ビバ!!日本１勝!!有機ゲルマニウムダイエット。

現在　54.2kg
目標　46.0kg

ワールドカップ

日本勝ったよぉぉぉおおおおおお

久しぶりにめちゃくちゃ興奮したっ

やっぱり日本代表が勝ってくれると
なんだかんだ言って嬉しいよねっ

同僚ん家で観戦会して
結局遅くというか朝まで飲みコースで
寝不足な今日でございます。。。

今日は眠い＆疲れがあるので
食欲が抑えられてちょうどいいかもぉ
家帰ってきてお風呂＆バタンQしますっ

あ、そうそう
ゲルマニウムって知ってるよね
昨日同僚の知り合いの方から聞いたんだけど
ゲルマニウムでダイエットってあるんだって

よくダイエットアイテムなどにもあったりするけど
実はね、このゲルマニウム、飲料ダイエット法もあるんですっ

ゲルマニウム飲料ダイエットは
有機ゲルマニウムの飲料を飲むんです

ゲルマニウムには無機ゲルマニウムと有機ゲルマニウムの
２種類があって、朝鮮人参やニンニクなど土から成分を吸収して
育つ植物に含まれるものを有機ゲルマニウムといいます

有機ゲルマニウムは、体内から有害な毒素や老廃物を排出する作用があります

ヨーロッパのピレネー山脈のふもとにある有機ゲルマニウムを
多量に含む「ルルドの泉」は色々な症状に良い奇跡の泉として有名だそうです

なんとなく体には良いってイメージはあるけど
実際にダイエットに効くんだろうか？って思うけど
ダイエットもそうだけど、美容に良いとか

効果は漢方とかの作用に似てるそうだけど
実際にはガンを退治したりとか結構良い働きがあるみたい

ケフィアダイエットで便秘解消。

現在　54.1kg
目標　46.0kg

今日はこれからワールドカップ日本戦

VS カメルーン　ですっ

一度帰宅して着替えて準備をして
同僚の家で観戦会っ

やばいくらい盛り上がりそう
こういうイベントって最高だね

最近減量が停滞気味になってるけど
便秘気味なせいもあるのかなって思って
便秘解消のために色々と試してます

友達が便秘にいいよってオススメしてくれたのがケフィア
古くからロシアのコーカサス地方で食べられてきたヨーグルトです

ヨーグルトと言えばブルガリアで有名だけど
2、3種類の乳酸菌だけで発酵させて作られているのに対して
ケフィアは6種類もの乳酸菌と１種類の酵母菌で発酵させた
複合ヨーグルトなんです

ケフィアそのものも低脂肪でダイエットに適していて
ロシアのモデルさんたちの間でも愛飲されているの
三食中一食の食前に牛乳に入れて飲みます

ヨーグルトと同じように腸内環境を整える効果もあり
腸の状態がよくなると自然と痩せることができます
便秘の解消にも繋がり、便秘によるダイエット苦も解消です

女子はホント便秘に苦しむことが多いけど
ケフィアは物凄くそれを緩和してくれる
毎日飲むのが理想だけど、便秘がちな時に飲むだけでも
結構変わるからオススメですね

さってと
日本戦応援に行ってきま～す

経絡マッサージでダイエット。

現在　54.2kg
目標　46.0kg

うーん、ちょっと減量が停滞中

ま、急いでも仕方ないし
地道にやるしかないよね

ていうか、金曜＆昨夜と連続して
女子会の飲みに行ってしまったのが原因だな

意志が弱いと辛い…

断る勇気を持とうっ

そういえばサッカーのワールドカップが開幕して
会社の中ではその話で盛り上がってるんだけど
さっぱりわからないあたしなんかにしてみたら
正直ど～でも良い話なんだけど

大好きな上司がサッカー好きなんですっ

こりゃあサッカーを勉強するしかないって思って
色々と話聞いたり試合観たりと頑張ってみてる

ワールドカップの試合とか
ちゃんと見ると凄く面白いことを知った
サッカーって面白いんだね
明日は日本戦もあるし
またまた女子会でサッカー観戦会です
飲みはほどほどにしなきゃな

そういえば先日の女子会で
何人かで疲れたカラダを癒しに
ツボマッサージに行ってきたの
経絡を刺激してくれるやつ

そこで教えてもらって経絡ダイエット

経絡って、人間の体の中には12の経路があるらしく
その上に365個のツボを刺激して痩せるダイエット法があるとか
ちなみに経路って生体エネルギーの通り道のこと

ようはツボを刺激すると経路が反応し働きが正常になるそうです

そしてシェイプアップに効果的なツボがいくつかあります

① 脾兪（ひゆ）
－胃の裏側くらいにあり、すい臓の働きをよくするツボ
この働きがよくなると、 過食が防げて、脂肪の消化も助けます

② 水分（すいぶん）
おへその上あたりにあり、体の水分バランスを整えるツボ
身体のむくみを取り、水分を排泄させる効果があります

③ れいだ
足の指（人差し指）にあり、胃の働きを正常にするツボ
胃の炎症を鎮め、ぜん動運動を促します

④ 気海（きかい）
おへその下あたりにあり、腸の調子をよくするツボ
気を整え、消化不良を解消したり
太る原因にもなり得るストレスを軽減します

⑤ 三陰交（さんいんこう）
くるぶしの上（指3本位）のところにあり、ホルモンバランスを整えるツボ
血流をよくし、女性ならではの症状全般に効きます

経絡って言うと
なんだか正直胡散臭い感じがするけど
ツボって聞くとまだ馴染みがあるよね
リンパマッサージとよく間違われることあるけど
リンパマッサージと経絡は全く違うの

でもリンパマッサージやストレッチって
とてもシェイプアップには効果的なので
並行してやれたら、なお効果的だそうですよ

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