綺麗は日常の隙間時間でつくられる？！♡

アラサー女子の

やりたい！を見つけるハート

 

内観美容アドバイザー
えみちですハート
 
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綺麗は
日常の隙間時間で
つくられる？！！♡

あなたは、
1日の中の隙間時間を何に使ってますか？



わたしは、隙間時間を

【綺麗なわたしになる為の美容時間】

として使うようにしています♡＾＾



朝起きてから
ベッドでの上で寝転んで出来る筋トレ！

わたしは、低血圧なのですぐ起きれないので😢

身体を動かして血流の巡りを良くして代謝をあげてあげる。

いきなりすぐ起きるより、丁度良く起きれるのです＾＾


日中は、

なるべく階段を使ったり、少し早歩きしたり

食事はゆっくり噛んで満腹中枢を刺激！

水分はこまめに取って巡り良く✨

身体の循環を良くしてあげると老廃物も溜まりにくくなります👌

寝る前は筋膜ローラーでストレッチ！

ふくらはぎ、太ももの横、

二の腕や凝ってる背中などにゴリゴリ…

これがとっても痛すぎて気持ちいい🥲

その後に脚のリンパマッサージ♡

これやったあとは、スッキリして気持ちよく眠れます💤




こんな感じで隙間時間を美容時間として使ってます✨

自然に美容を取り入れてから、気がついたら綺麗になったねって言われることも＾＾💓嬉しい〜


隙間時間を上手く利用して、あなたらしい美しく綺麗な女性を目指しましょ❣️



 

 

 
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