こんにちは😃❤️
皆さま、お元気でしょうか？
ジムスタッフemiです😘
マドモアゼル愛さんの動画↓
正座の効能について語られて
これ！頷くこと多しです。😊✨
是非 観てください☺️
愛さんは、正座することで夜尿症が
ぴたりとなくなるという発見をされて、、
これは大発見ではないでしょうか
正座🧎♀️する事でどうして
改善するのか？
を愛さんは、
下半身に圧力かかることで
刺激され、下半身に溜まった
水分が上がり⤴️
夜間の頻尿がなくなるのではと
仮説を立てています。
それもあるとは思いますが、
私が思うに
正座姿勢🧎をとることにより
骨盤の位置が矯正され
前に傾いたり(反り腰)
後傾したりしている骨盤の位置
が正されることで伸びてしまった
筋肉？が締まるからということ
もあるのではと思うのです🤨
emiの場合
このところ 開脚で前屈を
頑張っているのですが
骨盤の後傾によって
全く身体が前に倒れないのが
目下最大の悩み😩
それどころか、無理無理な前屈で
左の股関節が痛み出しました😣
骨盤が後傾しているのに
前屈は順番が違うのです
まずは後傾を治さなければ🥺
間違った頑張りは
まさに悪です😂
よって、
柔軟性よりも
骨盤の後傾を治すことに
取り組む日々でしたが、
正座🧎は絶対骨盤後傾を
改善するのにもgood😀
正座で前後左右に骨盤を
動かす運動を始めましたが
きっと良いなという予感が、、、
ヒシヒシと
🥳
正座の効能は きっと いろいろ
😊
寝る前、夜の時間の数分を
正座🧎♀️に当てる。これ、
emiも習慣化したいと思います
🙂↔️
日本古来の正座
お金💰のかからない
正座運動💪
皆様、試してみましょう
😊👋