妊娠・育児中に旦那にイライラする日々に終止符を打とう♡
大切な人と心を近づけたいあなたへ♡
こんにちは。
思考の学校 認定講師見習い中の木村絵美です。
旦那さんにイライラしているときに、私の頭の中では
どれだけ育児が大変かも
どれだけ育児がしんどいかも
どれだけ寝不足で疲れているかも
だからこそ少しのことでも手伝ってほしい私の気持ちも
なんもわかっちゃいない！！！
という思考がぐるぐるしていました。
一言でいうと、
お前はなーーーーーーんも分かってない！！！(怒)
でした。
前回の記事で
思考の学校では
「自分の思考が100パーセント現実化している」
と伝えていると書きました。
私の中で怒りの思考が溜まっている
→だから私を怒らせる現実が起こる
って理解するんですね。
じゃあ、この怒りを鎮めないと、私を怒らせる現実が起こり続けるってことになります。
そんなの嫌じゃないですか。
怒りを鎮めるにはどうしたらいいの？？？
って思いますよね。
怒りを鎮める方法
それはとっても簡単！
そっかそっか。
私の苦労わかってよ！！！って怒ってるんだね。
理解されない、分かってもらえないって拗ねてたんだね。
ヨシヨシ。
と自分で自分の怒りを認めてあげるのです。
今までちゃんと見つめてこなかった未消化の怒り。
これにしっかり付き合ってあげるんです。
自分でね。
そうしたら、怒りが収まってきます。
自分の怒りを自分で認める。
怒っている自分をヨシヨシしてあげる。
これだけでもとっても効果があるのですが、
まだ続きがあります。
つづく。
今日は無性にホットケーキが食べたくなって作りました♡
材料
スペルト小麦
オーガニックアーモンドパウダー
オーガニックキャロブパウダー
アルミフリーベーキングパウダー
オーガニック豆乳
オーガニック菜種油
自分で作るホットケーキ大好きです！
「だれかに私のご機嫌取ってもらう」
そんな幼い自分を卒業できたのも、
思考を見つめなおしたから♡