今週の私の朝ご飯
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
今週は体重が安定してたので、毎日パンを食べてたわ。
そういえば、最近私の大好きなアボカドが高い。
この間は1個税込で200円超えてたよ
1年前くらいは100円とか120円くらいだったから倍に値上がってる。
円安の影響かな
バナナまあ高くなってるよね。
仕方ないか。
今週は毎日パンを食べてるからか、体脂肪が26.0％になってたの。
「これはよろしくないわ」と思い、腹筋ローラーをしっかりめにしていたんだ。
そしたら、木曜日と金曜日は二の腕の筋肉と腹筋が痛かったわ。
筋肉痛になったみたいだ。
しっかりと意識してすると筋肉痛になるのね。
最近筋肉痛になってなかったから腹筋ローラー慣れちゃったのかなと思ってたけど、適当にしすぎちゃってただけかも。
夏に向けて筋肉をしっかりと意識して、回数も増やして、引き締められたら良いなって思ってる。
本日は早朝バイト。
お休みの中日は暇かな？
それとも忙しいのかな？
どっちだろう？
行ってきます。
