ギョーザパーティー

ジムがメンテナンス日でお休みのためギョーザパーティーを開催しました！

友達みんなで作って包んで楽しかったし美味しかったです♪



アボカドとチーズを入れたギョーザも作り、初めて食べたのですが美味しいのでオススメです！

友達が京都に行ったのでお土産をいただきました。



「古今 kokon」という日本ぽいチョコレートでそれぞれ独特な味わいがあり美味しかったです♪

恋愛話

今日は知り合いの人のお店が人が足りないのでお手伝いに行ってきました。

連休明けでお客様がお見えにならず最近の恋愛話をしていました。

私は起こってもいない事を考え過ぎるクセがあるので、思考グセを修正しつつあります。

「なるようになる！」

と言っていただき、まだ何も起こっていないし考えていることが現実になるので

「同じ時間を考えるならワクワクする事を考えよう♪」

と改めて思いました‼︎

お買い物&筋トレ

足、肩の筋トレ、腹筋のトレーニングをしました。

混んでいて使いたいのが使えず待ってる時間がなければもっと早く帰れたと思いますが、お買い物をしてからジムに行っても20時には帰宅してまたお買い物に行けました！


ゆ〜っくりトレーニングしてゆ〜っくり休んでる人がいて早く終われよ…と心の中で思ってしまいました。


1度帰宅してご飯食べて20時くらいからジム行った方が空いていていいかなぁ、と思ったり。
色々試してみようと思います。

4連休が終わり5日ぶりのジム

連休中は全く何もせず、久しぶりにトレーニングしました‼︎

今日は背中、腕、お尻の筋トレと体幹トレーニングをしました。

残業で出れなかったので久しぶりの体幹トレーニング…辛かったです。
継続は大切ですね。

今日も20時までに筋トレを終わらせて、ゆっくりお風呂に入り21時には帰宅できました‼︎

連休3日目

家でのんびりしました。

美味しいケーキを食べたり



まぐろとアボカドのわさびマヨ和えを作ったり



弟夫婦が来て色々話したり

ゆっくり過ごせて良かったです！

美瑛までドライブ

ランチを食べてから美瑛に連れて行ってくれました♪

この時期の美瑛はお花はまだ見れませんが、畑や残雪が残る山が見えて景色がキレイでした！





美瑛放牧酪農場でソフトクリームと飲むヨーグルトをいただきました！
今日はいなかったけど、広大な土地で牛が放牧されているのを見る事ができるみたいです。

連休2日目 すき焼きランチ

旭川の「三光舎」というお店ですき焼きランチを食べてきました！



“花”牛すき焼定食
玉子・ご飯・味噌椀・香の物
1,300円（税抜）

“月”牛すき焼定食
玉子・ご飯・味噌椀・香の物
2,300円（税抜）

美味しかったので“花”牛すき焼定食をお代わりしました‼︎

お肉が柔らかくて、野菜も味が染み込んで美味しくて、ご飯もお代わり自由でこのお値段で食べれるなんてお得です✨

連休1日目

ジムはお休みして実家に帰りました。

ゆっくりご飯食べてお風呂に入ってもう寝ます！

今日の筋トレと引き寄せ

今日は仕事の目処がついたので

「午後から早退して中華のランチに行きたいな〜♪」

と思いながら出勤したら

「今日早退する⁉︎」

と聞いてくれて早退する事ができました✨

そして、平日の夜でも予約しなければ入れない中華屋さんに行って炒飯セットを食べました♪


その後真っ直ぐジムに行って胸と腕の筋トレと腹筋をして、ゆっくりお風呂に入って帰ってきました！
時間がたっぷりあって嬉しかったです。

10ヶ月経ちました

‪ジムに行き始めて10ヶ月経ちました✨‬
‪5月は食事と睡眠も意識してメリハリボディを目指します‼︎‬

‪🌸寝る前までスマホ見ない‬
‪🌸20時までには筋トレ終わらす‬
‪🌸タンパク質多めの食事を作る‬