• 22日目～「つまらない」という感想は、全体の感情の一部分でしかなかった～

• 21日目～心の声と脳の指示が一致した満足体験を分析する～

• ■ EMCOカードの記録・グランドルール改正

• ～お休み～心の分析をするにはエネルギーがいる

• 20日目～物事の受け止め方は「誰と一緒にいるか」で変わる～

• 19日目～「このことは考えないようにしよう」と決断しても、実は考えまくっている～

• 18日目～苦手な話題から、どうやって心を守るか～

• 17日目～仕事で失敗しても落ち込んでいない意外な理由が、EMCOカードで判明～

• 16日目～「他人への不満」を分析したら、余暇の過ごし方のヒントを発見！～

• ～お休み～

• 15日目～失敗を防ぐのに、努力や決意、信念はいらない～

• 14日目～「未来への期待」とその「根拠」を掘り下げる～

• ★「エクスプレッシブ・ライティング」を仕事の前後に応用する

• 13日目～EMCOカードの記録をつけることの意義～

• 12日目～どうしてあの人のことが苦手なの？～

• 11日目～成功体験を分析する～

• 10日目～EMCOカードを引いてみると、疲れていたことが判明～

• 9日目～穏やかな気分のときにEMCOカードを引いてみると、どんな感情が出るか？～

• 8日目～「苦手な理由」をEMCOカードで分析すると、苦手意識そのものが消えた！～

• 7日目～手に負えない感情グループが出てきたときは、違うグループを分析してみる～

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