心地よさを感じてみよう

こんにちは、Shigekoです♪

これからますます自分の本音を浮かび上がらせてそれを表現したり、行動に移す原動力にしていく流れになっています。

本音に気づくような出来事が起こるインパクトが今までよりも大きく深く出ていると感じている方もいらっしゃると思います。

それは、今までのパターンから卒業して、好きなことや心がワクワクすることを軸にこれから生きて行きましょうというお知らせです。

そこに乗るかどうかの選択はご自身にゆだねられています。

ある宇宙意識研究者家の方がこうおっしゃっていました。

意識には3つある。

・宇宙レベルの意識（自由意志の世界、善悪がない）

・地球レベルの意識（善悪が正義感や常識から決められる）

・個人レベルの意識（生存本能）

宇宙意識は自由意志の世界。だから、選択権は自分にあります。

そして、

好きなことや心がワクワクすることが分からない場合、

まずは、あなたが心地よさを感じることは何かを思い出してみてください。

何かをするとき、何かを決めるとき、

深呼吸を数回して、

”このことにわたしは心地よさを感じているかな”

とご自分に聞いてみてください。

ハートは何を感じていますか？

温かく感じたり、踊るような感じがしますか？

晴れやかな感じがしますか？

モヤモヤを感じたり、波立つような感じがしますか？

痛くなったり、締めつけられるような感じがしますか？

思考は脇に置いて、感じたままを受け入れてあげてください。

大きなことではなく、食べるものや飲むものなど、身近な物事から始めるのがオススメです。

何度かやっているうちに感覚が掴めてきます。

心地よさを感じる選択を重ねていくうちに、だんだんと意識が外側から内側に向くようになっていきます。

心が波立った時に意識を内側に向けてリセットしたい時にもオススメな方法です

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この度の台風で被害に遭われた方々、心細い思いをされた方々に心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧をお祈りしております。

みなさまに無条件の愛を。

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“ゆだねる”ことに必要な信頼と融合

こんにちは、Shigekoです♪

子どもが熱を出した時のお話です。

熱が数日続き、子どもの世話に時間を費やし、自分の時間をなかなか作ることができず、内心穏やかではありませんでした。

そんなときふと、

”仕方がない。こんな時間の使い方もありかな。”

と思った瞬間、波立っていた気持ちがスーっとひいていきました。

”あ～、ゆだねるってこんな感じなんだな。”

私の中のそれまでの「ゆだねる」のイメージは、

心地よい状態の中でユラユラと静かに楽しんでいるというものでした。

もちろん、それもありですし、大好きです。

しかし、この時気づいたのは、「心地よい」と条件をつけることなく、どんな状態でも「ゆだねる」という感覚を味わうことができるということ。

そこには、「信頼」がベースにあるように感じます。

熱の例でいうと、

・子どもへの信頼（回復力を信じる）

・この世は常に変化しているのだから、この状態もいずれは変化することへの信頼（陰陽のバランスへの信頼）

・そして一番大切なのが、条件付けせずに現実を受け入れる自分への信頼

自己信頼に必要なのが

「融合」（溶け合って一つのものになること）

自分のなかの陰（イヤだと感じている部分）と陽（好ましく感じている部分）の融合。

子どもが熱を出したとことにより、自分の時間がなかなか作り出せないことへ不満や焦燥感。

その根底にあったのは、

そんなこと親なんだから感じてはいけない、献身的に子どもの看病をしなくては。。。

という思い込み。

この思い込みが正直な感情を押さえつけていました。

自分のダークな部分（陰）をそのまま感じ、受け入れる選択をする。

そうすることで、気づいた「ゆだねる」ことへの新たな感覚。

目の前の現実にどのように意味づけをしていくかで心の有り様が変わります。

「信頼」することはとても大切なファクターです。

ぜひ自分の全てをそのまま受け入れてあげてください。

ダークな部分は今まであなたを助けてくれていたあなたの一部です。

我慢することなく、嫌うことなく、気づかないフリをすることなく、”そんな自分もアリ“だと温かい気持ちで迎え入れてください。

そうすることで、あなたの深い部分で何かが変化を起こしたり気づきが表れたりします。

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この度の台風で被害に遭われた方々、心細い思いをされた方々に心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧をお祈りしております。

みなさまに無条件の愛を。

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自分を解放するアファメーション

こんにちは、Shigekoです♪

子どもは元来、とても素直で「今」に生きています。

「今」に生き、大人の事情や段取りはおかまいなし（笑）

自分の欲求、要求を通すために全力で感情をぶつけてきたり交渉を持ちかけたり…

以前ACだったわたしとしては、羨ましくもあり妬ましさを感じたり…

いつの間にか同じ土俵に立って自分と比べていることに気づきながらも、渦巻く感情にどう対応したらよいか途方に暮れていました。

ACでなくても、ご自分の気持ちや望みをそのまま表現することに躊躇される方はいらっしゃると思います。

そこには、

”ありのままの自分を表現すると危険だ”

“本音を話すと嫌なことが起こる、誰かを傷つける“

“本音を話すに値しない人間だ“

“誰もわたしの話を聞いてくれない“

“わたしは受け入れられない“

このような思い込みがあるかもしれません。

それらは真実でしょうか。

もし、こんな風に感じているご自分がいることに気づいたら、

“わたしは無条件に愛され受け入れられる存在だ“

“わたしは愛をもって本音を表現しても安心安全だ“

“わたしはわたしと世界を信頼している“

“わたしはありのままに生きる価値がある“

などの言葉をご自分にしっくりくる言葉に変えてアファメーションしてみてください。

アファメーションは一例ですが、意識的に何かを取り入れ変えていくことで、ふと突破口を見つけたり、自分にエンジンをかけることができたりします。

ピンときた方、ぜひおためしください

続けることもポイントです

この度の台風で被害に遭われた方々、心細い思いをされた方々に心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧をお祈りしております。

みなさまに無条件の愛を。

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自分の世界と他者の世界は別世界

こんにちは、Shigekoです♪

「ふらっと 1000 Bero in武蔵新城」

いらしてくださったみなさま、ありがとうございました

みなさまが人生と真摯に向き合って生きていらっしゃることがひしひしと伝わってきました。

イベントに参加させていただく度に再確認したり、新たな気づきや学びをいただいています。

ありがとうございます

10月24日（木）までまだまだ開催中です

場所：灯台屋さん／武蔵新城（JR南武線武蔵新城駅より徒歩3分）

人との関わりのなか、他者の思いや望みを感じとり、自分ではなく他者の望む通りに何かをしてしまうこと、ありますね。

特にパートナーや子どものこととなると無意識にしてしまったりしています。

ご自分の望みを後回しにすることで、叶えてくれなかったという本音からのモヤモヤした鬱積した怒りや悲しみが少しずつ静かに蓄積していきます。

近しい関係であればあるほど無意識に後回しにしています。

ご自分の世界と他者の世界は別物です。

たとえ家族であってもです。

冷たく感じるかもしれませんが、世界を分けることで客観視したり、感情が揺さぶられる幅が小さくなります。

冷静な自分から見た他者と

感情や出来事の渦中にいる自分から見た他者とでは

かなり捉え方や受け入れ方が異なってきます。

他者と自分の世界を別物だという視点

それは結果的に他者との関係を冷静に捉え平和的な解決をしやすくしてくれます。

この度の台風で被害に遭われた方々、心細い思いをされた方々に心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧をお祈りしております。

みなさまに無条件の愛を。

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あなたの思考はだれのもの？

こんにちは、Shigekoです♪

先日、お掃除をしていて落ちてきたアファメーションカード。

『わたしはネガティブな考えに

「出て行け」と命令する。

いかなる人、場所、事柄も

わたしを支配できない。

わたしの考えはわたしが決める。

わたしはわたし自身の現実

人間関係を自分で考え創り出す。』

ルイーズ L. ヘイさんのアファメーションカードです。

普段使っていて見慣れているはずなのに妙に心に刺さりました。

そして、けっこう強い言葉たちだな～としみじみ感じました。

モヤモヤを感じているとき、

そのモヤモヤをどのように捉えていますか？

モヤモヤを感じたきっかけや自分の何がいけなかったのかなどと思い煩っていますか？

モヤモヤの本当の原因はそこではなく、深く深く紐づいている思い込みです。

”わたしは受け入れられない存在だ”

“わたしを保つためには孤独でなければならない“

”わたしの価値観は間違っている”…

それらを

”わたしは無条件に愛され受け入れられる”

”わたしは自分を表現しても安全だ”

“わたしは自分を保ちつつ、皆と信頼し合い分かち合いながら生きていくことができている“

“わたしは自分を信頼している“…

に置き換えたり口に出して言ってみる。

どんな思考も自由に好きに創り出すことができます。

あなたはどんな思考を創り出したいですか？

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10月20日（日）～24日（木）開催「ふらっと 1000 Bero in武蔵新城」

参加日時：

10月20日（日）12:00～17:00

21日（月）13:00～17:00

場所：灯台屋さん／武蔵新城（JR南武線武蔵新城駅より徒歩3分）

シータヒーリング・イベントメニュー（各10～20分程度）

守護天使からのメッセージを聞く

ハイヤーセルフからのメッセージを聞く

リーディング

感情・感覚のダウンロード

今回は、リーディングをイベントメニューに入れさせていただきました。

この機会にぜひお試しください

詳しくはこちら（【イベント☆1000Bero☆10/20・10/21】に参加します♪）をご覧ください

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この度の台風で被害に遭われた方々、心細い思いをされた方々に心よりお見舞い申し上げます。

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金木犀のかおり

こんにちは、Shigekoです♪

先日、いい香りが漂ってきたのでふと周りを見渡すと金木犀が咲き始めていました。

蝉が鳴いていた夏の元気な感じからいつの間にか虫の音に変わっていく．．．

段々と落ち着いていくような秋の気配・空気感が大好きです。

澄み渡るような空の青、雲の形．．．

そして金木犀の香り。

いったん気がつくと、

あちらこちらで金木犀が咲き始め、その香りが漂っていることに気がつきました。

気がついて、意識を向けていく。

そうすると、意識を向けたものを更に深く意識するようになる。

意識の向け方ってとても大切だな～と改めて思いました。

あなたもご自身の意識がどこに向いているか観察してみてください。

望んでいる・心地よいと感じる方に意識を向けることに戸惑いや不安を感じるかもしれません。

でもそれは、ほんの一時です。

意識を向ける方向をご自身で選択しましょう

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10月20日（日）～24日（木）開催「ふらっと 1000 Bero in武蔵新城」

参加日時：

10月20日（日）12:00～17:00

21日（月）13:00～17:00

場所：灯台屋さん／武蔵新城（JR南武線武蔵新城駅より徒歩3分）

シータヒーリング・イベントメニュー（各10～20分程度）

守護天使からのメッセージを聞く

ハイヤーセルフからのメッセージを聞く

リーディング

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今回は、リーディングをイベントメニューに入れさせていただきました。

この機会にぜひお試しください

詳しくはこちら（【イベント☆1000Bero☆10/20・10/21】に参加します♪）をご覧ください

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この度の台風で被害に遭われた方々、心細い思いをされた方々に心よりお見舞い申し上げます。

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【イベント☆1000Bero☆10/20・10/21】に参加します♪

こんにちは、Shigekoです♪

本日は、イベントのご案内をさせていただきます

武蔵新城で10月20日（日）～24日（木）に行われるイベント「ふらっと 1000 Bero in武蔵新城」

前回に引き続き灯台屋さんにて参加させていただきます

商店街の各参加店舗が1000円メニューを提供し、お客さまと一緒に武蔵新城を楽しもうというこのイベント。

灯台屋さんには占い師などの方々が集まり、10分チケット3枚1000円という破格のお値段でお好きなメニューを体験できます。

お世話になっている月と雨音先生も22（火）、23（水）に参加されます

私の参加は

10月20日（日）12:00～17:00

21日（月）13:00～17:00

場所：灯台屋さん

武蔵新城（JR南武線武蔵新城駅より徒歩3分）

シータヒーリング・イベントメニューです

（各10～20分程度）

守護天使からのメッセージを聞く

ハイヤーセルフからのメッセージを聞く

リーディング

感情・感覚のダウンロード

→「無条件に受け入れられる」「愛し愛される」「豊かさ」「幸せ」「成功する」などの感じてみたい感覚・感情を呼び覚し、それらを更に感じるきっかけを創ってみよう！

今回は、リーディングをイベントメニューに入れさせていただきました。

この機会にぜひお試しください

短時間でいろいろなヒーリングや占いをおためしできる楽しいイベントです

シータヒーリングってよく分からないけれど気になる方、スピリチュアル大好きな方、フラッっとお寄りください

皆さまとお逢いできるのをとっても楽しみにしています

他、たくさんの飲食店さんなどが参加されます。

お祭り気分で思いっきり楽しんでください

灯台屋さんの1000Beroメニュー提供時間

平日21、23、24：13:00～19:00

20(日)・22(火・祝）11:00～17:00

この度の台風で被害に遭われた方々、心細い思いをされた方々に心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧をお祈りしております。

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《ご感想》”自分を罰しなくていい=自分の幸せを許していいというふうに思えるようになりました

こんにちは、Shigekoです♪

シータヒーリングのご感想をいただきました

ご自身を罰し、幸せになることを阻んでいる自分がいる。。。

今回のセッションでそのことに気づかれたご様子です。

．．．（セッション後、）せっかくあまりこないエリアに来たのだからと、散策したいと思い、googleマップとにらめっこしながら多摩川まで歩いてみました。見知らぬ土地で一人の時間を過ごすのが好きなのです。普段すごく人に対して気を使っているのでしょうね。あたらめて自覚します（笑）

やたら警備員や家族連れなどがいるな、とおもっていたら花火大会だったのですね。

広い河原の原っぱでせせらぎの音を聞いたり、空を見上げながら、ぼんやりする時間を過ごしました。

歩きながらも、ふと未来が不安になったり、今日のことにちゃんと意味があるだろうか？とかついつい、思ったりしました。思考のクセみたいなものでしょうか？

でも、すぐに、わたしは幸せになっていいんだった。自分を罰しなくてよいのだった。自分が良いようにしていいと許可したのだった、安心安全を許可したのだったと、思い直せるようになりました。

自分を罰しなくていい=自分の幸せを許していいというふうに思えるようになりました。

わたしが思考や感覚のレベルで納得するかどうかというだけでなく、創造主に間違った認識であればそれを修正？してもらえるというのがとてもありがたく思いました。つまり全てを任せてＯＫということ。もう、なにがどうあっても安心していいということ。

自分を許すってこういうことなのかなあと、少しわかった気がします。

もしかしたらしばらくは思考のクセがあるかもしれませんが、大丈夫、わたしは幸せになっていいと、そのたびに安心したいと思います。．．．

（Kさま）

Kさま、ご丁寧なご感想をありがとうございます

セッション後に心地よく感じるままに過ごされたご様子が伝わってまいりました。

心のままに自然を感じながらひとり時間を過ごす。。。

内側の自分と共に存在していることを実感し、コミュニケーションをとるとっても大切なひとときを過ごされたようです。

”幸せになっていいんだった。自分を罰しなくてよいのだった。自分が良いようにしていいと許可したのだった、安心安全を許可したのだったと、思い直せるようになりました”

既に変化が起こっていてとても嬉しいです

創造主の視点・観点は360℃。

「思い込み」からの視点・観点では感じようとしなかったり気づかなかったことに気づくようになっていきます。

その変化は些細なことであったり、大きなことなどさまざまです。

それらを宝探しのように楽しんで発見し、恐れずどんどん受け入れていくことで望む現実へと変わっていきます。

Kさまが更に心地よさを感じ、更に輝いて毎日を過ごされることを応援しています

Kさまとのご縁に感謝です

ありがとうございました

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本音の前に立ちはだかる思い込み

こんにちは、Shigekoです♪

前回のブログ（緊張を溶かして本音に耳を傾ける）で

身体が緊張したら、まずは身体をほぐしてリラックスすること

そして、本音に耳を傾けてみることをオススメさせていただきました。

本音の前に立ちはだかっているのが「思い込み」です。

「立ちはだかる」という表現は思い込みに失礼でした

「思い込み」のおかげでこれまで生き抜くことができたのですから。

思い込みのなかには、あなたの心も身体もかちんこちんにかためてしまい、本音の声を聴いたり、感じ取ることを難しくしてしまうものがあります。

何かが起きるたびに”自分が悪い”と責め立ててしまう

”結局わたしはうまくいかない”

”わたしは人に嫌われる”

”わたしは苦労しなければならない”．．．

何か起きる度に繰り返すイヤなパターン。

それがイヤなのに変えられない。

このように感じているとしたら、今までは生き残るために必要だった「思い込み」が今の自分にはもう合わないというサイン（お知らせ）です。

これらの思い込みは今生のあなたが作り出した場合もあるし、

過去世の自分やご先祖さまの時に作られた思い込み（信念）を引き継いでいる場合もあります。

今感じているイヤな気持ちをありのまま受け止め、受け入れていく。。。

原因を探るためではなく、犯人を見つけるためでもなく、

これからの人生に合わなくなった思い込みを見つけて解放し、

あなたの本音に合った思い込みを選択していく。。。

どんな状態にいても、潜在意識はそこで安定していることを好みます。

そう、潜在意識は変化が嫌い。

あなたがご自分の中の何かを変えていきたいと思っているならば、

選択し直す覚悟をし、実際に行動に現していくことで

今までと違った日常が静かに始まっていきます。

大丈夫

それは必ずあなたが心地よいと感じる方向へ動いていきます。

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緊張を溶かして本音に耳を傾ける

こんにちは、Shigekoです♪

思い悩んでいるとき、身体も心もかたまってしまっています。

周りの思いに敏感な方ほど身動きが取れなくなってしまいます。

あなたはとても優しくて、周りの気持ちを無意識に察して自分の気持ちよりも優先させているのかもしれません。

まずそのことに気づくだけでも大きいです。

他人の考えや気持ちがいつの間にか自分の考えや気持ちとすり替わってしまっている。

そうすると、本来の自分の気持ちは本人はもとより、誰にも知られずとても悲しくなり寂しがります。

その鬱積したやるせなさがイライラやモヤモヤ、空虚感や諦めのような感覚にさせているのかもしれません。

周りの気持ちに敏感な方は、意識的にご自分を守ることが大切です。

守り方の一例として、

・物理的に接触する機会を減らす

・瞑想などを通して自分軸を強化する

・ご自分が安心する色をイメージしてその色で全身が包まれ守られているイメージをしてから人と会う

・ご自分の周りで起きている出来事と心の距離を離すイメージをする（薄い壁をイメージで創る）

そして、ご自分を守りながら、本当は自分はどうしたいのかを聴いてあげてください。

波音や風の音を聴いたり、お気に入りのカフェで過ごしたり、温泉で身体を温めたり、日向ぼっこをしたり．．．

身体をほくし、緊張を溶かし、リラックスする。

そんな心地よさを感じる空間で過ごすことをまずはご自分に許可し、

本音に耳を傾けてあげてください。

続けることであなたの中の何かが変わっていきます。

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