自分の心をハッピーな幸せで満たしプラスを生む力と
悩みや不安に向き合いマイナスに対処する力を
自分を大切にして愛されたいあなたのサポートコーチ
さとうゆいです
世の中は敵だらけ。
自分が攻撃されているような気がする。
あの人もこの人も私のライバル。
安全な場所にいたい。
と感じることはありますか？
そうやって「敵」の存在を感じる時、
「味方」が少ないように感じる時って
敵を作りだしているのは
あなたの心の中の恐れだったりします。
昨日の記事で書いた
7月に自分と向き合いまくっていて
気付いたことなのですが
実を言うと私もどこか
気を張って緊張して生きている場面が
多いなと思うことがあって
自分が敵だと思っていることを
ノートに書き出してみたんですね
そしたら
・痛い思いをすること(身も心も)
・病気
・事故に遭うこと
・紫外線がアレルギーなので家の外の環境(笑)
・存在否定な言葉を発する人
(これでも一部
)
って自分の敵(だと思っているもの)が
あまりにも多すぎて
敵との遭遇を避けながら
自分を必死に守りながら
生きている感じでした
日々の日常が
「敵」との攻防があって
サバイバルだったら
そりゃ気を張るよね
そして
どうしてそれが私にとって敵なのか？
を考えると
全部全部
「傷つきたくない」
「侵害されたくない」
「安全を奪われたくない」
みたいな恐れが根っこにあるのでした。
あなたはどうでしょうか？？
本当は、自分が敵と捉えない限りは
みんな味方。世界は優しいよ。
相手うんぬんよりも
自分の恐れが相手に「あなたは私の敵」という
ラベルを貼っているんだよね。
だから
今サバイバルな環境にいるような気がして
世の中に敵の存在を感じているあなたは
「自分が何を恐れているのか」
「何に痛みやダメージを感じる人なのか」
「どんな相手を敵視しやすいのか」
をまず知ってみてください
そっか～！私はこれが怖かったんだね！
と思えると、
恐くて、おびえていて、
あなたにとって大切なものを守るのに
必死だった自分が
前より愛おしく思えますよ
今日もあなたが幸せでありますように
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