トレーニングとサウナへの道

皆様こんにちは

なんだか、肌寒い１日ですね。

昨日、久しぶりにトレーニングに行きました。

本当に久しぶり

だから、今日はダルいです。

マシーンに乗り画面越しのトレーナーと

Bluetoothでつながり

スタートして、筋肉を追い込むのだけど

これが、まさにサウナに通ずる！

ほどよく、なおかつ！いつもの自分より

少しずつステップアップするように

筋肉の質を高める❗️

ちょっと辛い

なんだか辛い

かなり辛い

そのあと〜

なんだか、突き抜ける

この感覚‼️

サウナのととのう感じに似ている

サウナ好きな方なら

ご経験おありかと

トレーニングとサウナ

道はひとつに通ずるなり

今日は、ひたすら眠い🥱

休日の効能は血流に現わる

皆様こんにちは♪

ご無沙汰してます。

世間はGWですが、私には関係無く…。

1日だけデジタルデトックスをサウナでした以外は

休日無しです。

でも、ずっと仕事をしていると

こころは旅をするように

どこかに飛んで行ってしまいます。

もうすぐ、また暑さが肌を焼く

あの地へ

自然が野生的で緑が文字通り

鬱蒼としている森の中へ

波の音がさざめき

風が身体を吹き抜ける瞬間を

味わいに行く

そう願いながら

編集作業。

そういえば、南国はカラフルな果物が沢山あって

しかも美味しい🥭ココナッツ🥥💕

私達人の目の色覚は、そういったカラフルな果物を

探し出し生命を紡ぐために発達したとも考えられていますが

人の色覚の感度は、肌で起こるスペクトルの変化の違いを見分けるのにおあつらえ向きにできています❗️

そうした変化は、肌の内側を流れる血液の生理的特性によって決まるので

嘘をついてる時

ビックリした時

恥ずかしい時

悲しい時

具合が悪い時

嬉しい時

など、相手の表情の変化もさることながら

顔の血流の変化で相手の心のうちを

知る術を進化させてきました。

なので、私の顔を見て

どんな状態であるか

マスク越しに

しっかりと目に焼き付けて欲しいところです。

琴線に触れる瞬間

皆様こんばんは🌙

GWですね。世間が休日でも関係ない仕事のおかげで

忙しくしております。

そんな気分転換に↑こちらの本を読みました。

浅田さんの書く物語は

現在を必死に生きている私も深く共感でき

スーッと引き込まれてしまいます。

この本を読みながら

自らの視点ばかりでなく

違う視点で物事の本質を知る

柔らかなやさしさを養いたいなぁ

と願ってしまいます。

もしかして、誰かのやさしさに気づかずに

知らないうちに傷つけていたとしても

また、ちがう誰かの心を救っているかもしれない

そう思えれば

なんだか、ほんの少しだけ

ホッとできる。

だから、悔やまず！嘆かず！立ち止まらず！

自分のペースで歩めば良い。

読書によって琴線に触れる瞬間を大切にします。

西陽が沢山入ってくるキッチンの

植物達を観ると🪴嬉しくなってしまう！

お仲間を少しずつ増やしていこう。

お庭の草むしりもしなくちゃ。

鳥が遊びに来てるので、静かに観察してみよう。

毎晩、明日の朝を楽しみにして

眠るようになりました。