なんかさ
自分で『高血圧』とか書いちゃうと、負けを認めた気になるのが嫌よね？
私、高血圧じゃなーいもーん！！
この会社に入ってから、常ストレスにさらされて何度も頭の血管ブチ切れそうになるし
乳がん発覚の際は「どうしよう！どうしよう！！」って不安からのストレス感じてて
大嫌いな病院では、体重やら身長やらにはじまり、さらに大嫌いな血液検査をやるし
診察待つたびに、今日はどんな嫌なことがあるんだろうか？とストレス溜まるし
降圧剤を強制的に飲まされ気分悪くなるし、それ飲み続けなくちゃいけない言われるし
こんなストレスフルな日々で、血圧が平常な方がおかしいんじゃないの？でしょう。
こんにちわ、あるいはこんばんわ。
今朝起きてから、朝ご飯の用意など終えてから血圧測ると、やはりちょい高めの数値。
そういや病院で朝の血圧測る時に、起き上がると血圧高くなるからと言われて
朝起こされて寝たまま測られてたっけね。
ネットで『寝て測る 起きて測る』を検索すると、寝て測る方が高めに出るらしい。
え？私逆ですけど？？？
そもそも、血圧って自分や外部のちょっとの言動で上下するって常識だと思うんだけど
それを病院で測ると高いからと、降圧剤出すのはいかがなものかと思う。
それに、血圧の状態を薬使ってでも平均化させることが、健康につながるとか
医者って本気で言ってるのかしらね？
私は、降圧剤飲んだらものすごく無気力になったし、常にぼーっとして気分悪かった。
それが本気で健康のためですとか、言い切ってる？いや、確かに本気で言ってたわ。
血圧高い(=ストレスフル)からこそ、頭の回転フルに回して仕事こなせてる自覚はある。
それを薬でセーブされちゃ効率悪くなるのですよ。
だからやっぱり降圧剤は嫌。
んま、とにかく、結局昨日に続き、本日も夜寝る前の血圧は
病院で降圧剤飲まされて測ったより、上下ともに低かったですわ。
(薬飲んでも10～15程度しか下がらないんだもん)
2日連続となれば、たまたまとは言い切れないはずだし
『あすけん』使った食生活の見直し1週間の、効果は絶大ってことですな。
(あすけんの回し者じゃありませぬ(笑))
そういえば！
昨日から切り替えた、『あすけん』ゆる糖質制限コースは、基本コースより合ってそう。
今日も夕飯後の栄養素とカロリー補填のために、カマンベールチーズ食べられたし
果物積極的に食べても文句言われないし、タンパク質にも余裕がある。
ただ、逆に糖質に関してはかなりうるさい。
主食抜き、おかずだけでも平気な私は、あんまり困らないけど
逆にお菓子食べても目標炭水化物量、あんまりオーバーしないってことは
炭水化物取らなさすぎなのかもしれぬ。
そして今は、脂質や糖質より、塩分濃度をかなり厳密に監視しながら料理してるので
今日はカレーを食べたのに、朝昼晩トータルでなんと5.0gでした！
そうカレー！
