整理収納・ダイエットを成功させる

老いを早める5つの食習慣　食べすぎ、食事時間が不定期など
せっかく老いを緩やかにする栄養素や食べ方の知識を身につけても、老化を早める食習慣をしていたのでは、何..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

テレビや雑誌をみるとダイエットや健康番組の特集をよくやっている気がします。

それだけ沢山の方が関心を持つ情報ですが、結局は・・

「知識を身につけても、老化を早める食習慣をシフトチェンジしなくては何にもならない。」

てアメーバーニュースの記事の見出しに書いてあるように実行する意思がなければ何も変わらないです。

部屋の整理収納とダイエットはとても似ています。

①食べたい・買いたいと思う欲望を抑える

②溜まっている食べ物・モノを出す

③自分の原因を見直し、継続していけるように習慣から変える。

どちらも、生活習慣が原因で少しづつ悩める状態になってしまったので、

一気に何とかしたいと思っても生活習慣を変えていかないとリバウンドしてしまいます。

入れる・出す・継続していく→　これは自分の欲望との戦い。

だけど、自分が決めたのに出来ない時、どうしても出来ない理由を他に探してしまいがちに。

忙しいから・・・　食べるのが大好きだから・・

ども、本当になんとかしたいと思うのなら、解決策はきっとみつかります。

私は、人に具体的に宣言する方法を使います。

「明日、押入れの中を全部片付けるわ。」とか、

「ファスティングしてるので、○日～○日まで食べないわ。」

こうすると、一人では挫けそうになっても言った手前やらないとと思えます。

自分には無理だったと諦めないで、できる方法で少しづつ変えていきましょう。

それからいきなり完璧を目指さないで、

少しでも前進したところを見つけて自分で褒めてあげましょう。

取扱説明書は全てが必要？

ﾌﾟﾛジェクターの取り扱い説明書を久しぶりに見たら、

日本語で書かれたところはわずか２mmで１ｃｍが英語・中国語・韓国語と８ヶ国語と読めない情報。

購入した時には気に留めずに本棚へ入れていました。

今のところ読まなくても困ることは無いのですが、まだ使っている家電なので、

日本語の部分だけに分けてマスキングテープで背表紙を留めました。

薄くなって持ち運びが便利になったのでﾌﾟﾛジェクターの袋へ移動。

この方が、使っていて不具合が生じたら直ぐに見れます。

取り扱い説明書は、まとめて保管している方は多いのですが、

整理をしていないまま保管している方も多いです。

購入した時にまとめて入っている袋ごと全てをとっていないですか？

袋を空けてみると、必要な情報は薄い冊子だけで後は広告の場合があります。

新しい家電を購入してときには、今までの取扱説明書を整理してみることをおすすめします。

確認すると、既に使っていない家電のモノや購入した時は必要だった情報が

期限切れになっていたりします。

整理すると、保管場所が半分の薄さになるかも。

また、携帯電話を購入して、箱ごとアクセサリーや取り扱い説明書、保証書を入れたまま取っている方。

こちらは、返品や売却の予定が無ければ中身を整理して箱から出して収納したほうがコンパクトです。

家族４人が携帯を箱ごととっていたら、結構かさばりますよね。

ちょっとした量の違いですが、積み重なって収納場所を足りなくしています。

収納スペースの問題以外にも、使いたいときに探し易くなるので、

一手間ですが収納する時点でぜひ整理してみてください。

沢山ためなければ、５分あれば出来ます♪

IKEA☆植物のある暮らしを楽しむ

「植物のある暮らしを楽しむ。」

部屋に観葉植物をたくさん置けば、幸福感あふれる空間が生まれます。

↑IKEAから届いたカタログに載っていた、素敵なコピーです　!!

先日IKEAで赤い葉の色に惚れて、観葉植物のセブリナを買ってきたばかりなのですが、

そういえばいつもより植物が充実していたような気もします。

しっかりした株で、２９８円。

冬にシクラメンを植えていたタイ製の鉢に植えました。

お日様にあたると、赤い葉が透けてさらに美しいので窓辺へ。

植え替えの時に折ってしまった枝をカンノンチクの下にさしてみました。

根がつくと良いなぁ～

春に購入して大きくなったエンゼルティアーズは、ブリキの鉢へ植え替え。

白い鉢の時と、同じ植物なのに印象が変わりました。

植木に合ったデザインの鉢を探すのも楽しみです。

小さい観葉植物を買って、挿し木や株分けで増やしています。

シンプルなデザインのこちら↑98円の鉢には見えない！

さすがIKEA様♪得した気分の買い物です。