練習再開

たった４キロでしたが、ふくらはぎの痛みは消えていません。

ヒドイ痛みではありませんので、我慢できるものですが、回復するにはどちがいいのか分かりません。

全く運動しないのも良くないらしい。キズの所が固くなるので、筋肉の柔軟性を失うと共に再発の可能性が拡大する。

しかし、加減が分かりません

肉離れでした！

今日整形外科に行って、東京マラソンで痛めたふくらはぎを診てもらいました。

結果は、肉離れでした。

まぁ、予想していたけどね。

そして、今は練習再開していいらしい。

もちろん無理せずですが。

同時に、立ちっぱなしの時に痛くなっている膝のレントゲンも撮りました。

これは、数年前からある痛みなんですが、とても不思議な現象です

* 歩いたり

* 走ったり（フルマラソンでも）

* 階段登ったり

* 階段降りたり

するときには、全く痛みを感じません。

通勤電車が特に痛いのですが、降りてから1分ぐらい歩けば痛みが完全に消えます。

レントゲンの結果、異常ありませんが、念のためＭＲＩの予約を取る事になった。

伊豆3日目の様子

３日目は、伊豆アンディランドに行きましたが、携帯からの投稿 で何とか記事を載せた。

その後は、４時近くでしたので、デザートだけを食べることにしました。

伊豆七滝の近くでイチゴ三昧

そしてホテルにチェックイン

プールがある！

大浴場は娘にとって熱いので、貸切露天風呂へ。

行って来ます！

寒い～！

確かに寒かったので、シャワーで娘の体を洗ったのですが、髪の毛はパスしました。

そして夕食：

夕食後は５００ｍだけ泳ぎました。

じつは、1年ぶりです。(前回は出張先のホテルでした）
もっと泳ぎたかったのですが、8時から奥さんはエステの予約が入っていました。

たまにリラックスの時間を与えないと。

エステを見学した娘も、足のマッサージなど頼んでいた（笑）