富士登山競走の試走 ２回目

木曜日は有給で富士山🗻へ。

駅から7時36分スタート

今回は曇りで、富士山見えません

雲に向かって走る

浅間神社通過

中の茶屋 34:24（駅から）

前回と殆ど同じ

晴れたり曇ったり

馬返し 59:17

ここからは、前回よりちょっとだけペース上げた

一合目

倒木は綺麗に片付けられていた。

巨木も

二合目

林道の給水場所

三合目

五合目の最初の小屋

佐藤小屋を新ルートで入った

霧の中で、ちょっと寒いぐらい

佐藤小屋 1:59:25

六合目 安全センター前

2:13

大会の時は、自衛隊による給水場

岩場スタート

今回はゆっくりでしたがここまで走れた

花小屋 2:39

鳥居荘 2:56

岩場続く

その後は再び走れる砂利道

しかし、走れない

８合目関門 3:36

８合目5勺 3:45

この辺りも走れるはずの傾斜ですが、走れない

９合目 3:55:58

雪は殆ど消えた

最後の階段

狛犬は相変わらず

ゴール

4:10

浮いている

台風の影響？

今度は富士宮口の山頂

そして、馬の背

剣ヶ峰

日本最高峰♪

下山へ

今回は下山道で

途中ちょっと須走口へ降りすぎて、折り返す羽目になったけど

本日休業

山頂に行ってた時に、この辺は雨降った。山頂は、雲の上でしたのど、セーフでしたけど。

再び馬返し

その後は地元の人と話したりして、駅まで時間掛かりました。

富士山駅 7:36 スタート

中の茶屋 34:24

馬返し 59:17

佐藤小屋 1:59:25

六合目安全センター 2:13:39

花小屋 2:39:04

鳥居荘 2:56:12

8合目関門 3:36:34

８合目5勺 3:44:51

9合目 3:55:58

ゴール 4:10:01

更に、日本最高峰へ進む:

富士宮山頂も 4:29:24

剣ヶ峰 4:38:40

下山は超ゆっくり

佐藤小屋 6:23

馬返し 7:17

富士山駅 8:37

東京オリンピック 抽選結果

東京オリンピックのチケット🎫、抽選の結果が出ましたね！

申し込んだ物すべて当選すると凄い額だけど、恐らく当選倍率がたかく、チャンス低いと思ってた。案の定結果は財布に優しい。

スポーツクライミング

男子

落選😰

スポーツクライミング

女子

落選😰

マウンテンバイク

男子

落選😰

BMXフリースタイル

男女

落選😰

陸上 色々

男女

落選😰

トライアスロン

女子

当選🤗

2020年 7月 28日

07:30 - 10:00

お台場海浜公園

傾斜15% のトレッドミル

今日は天気が悪く、山を諦めた。

代わりにジムへ。

今回は、傾斜15% （殆どのマシンのマクス）で8km/h

1時間超えれば「鏑木トレミ」になります。

前回は68分と初めて9キロ超えたので、今回は10キロ（75分、D+1500m）に挑戦。

結果は、終盤苦しかったけど、何とか75分達成。

汗が半端無かった。

感覚としては、ハーフマラソンに近い。

このトレーニング効果の「5.0」は、ガーミンを持参しているランナーが分かると思いますが、中々出てこない。かなり追い込んだ証拠。

Recovery Time も追い込んだ証拠。

失敗したのは、乳首の保護。

トレッドミルでも守らないと、この有様

😵

次のトレッドミルの大きな目標は傾斜15% ＠時速9km/h での1時間。

ベストは47分なので、まだまだですが。