北丹沢2019
日曜日は、北丹沢に参加しました。
前日現地入りし、バンガローで一泊。
雨が夜から降っていて、夜はかなり強い雨。
夕方の受付の時にコース変更とのお知らせ。
第一（神の川ヒュッテ）と第二の間の林道で土砂崩れが発生しちめ、この区間をロードで迂回。
しかし、朝3時に防災サイレンの音で起こされて、その時は姫次ほダメと確信。場合によっては大会中止も覚悟した。
サイレンの音、防災センターによるダム放流のアナウンス、バンガローの屋根で降り続く雨の音、余り寝られませんでした🤪。
結局5時に朝ごはんを食べて、大会のアナウンスを聞いて一安心。コースはさらに短縮されるけど、中止は無し。
そこからは、ロードで立石建設に戻り、そこから逆走コースでスタートへ。
2列目にいます。
ロードは余り追い込まないようにした。
まだ長いので。
最初の登りは、みんなのペースに合わせて、いい感じ。
上の分岐は23:00
その後の下りはぐちゃぐちゃでしたが、難易度低く、みんなに合わせて降りた。
そして、ロードへ。
最近ロードの練習をサボっているため、余りペース上がらず。
キャンプ 51:10
立石建設で給水
石立建設給水
1:03:30
その後の登りは苦戦しました。走れるはずな所で歩いたり、歩きの回転が上がらなかったり。
その登りで女性トップの立石選手に抜かれた。後ろ見ても、髙村選手の姿が見えず、逃げ切れるかもと思った。頑張っ！
鐘撞山 1:26:40
短い下りの後再び急登。
途中で落石あって驚いた。大きな石がゴロゴロしながら上から落ちて、スタッフや選手達が『ラク！』と声をかけて、みんな避けられた。
何とか県境尾根まで登れて、下りへ。
県境尾根 1:53:36
ドロドロの下りは、悲惨でした😢
数名に抜けれて、何とか第一エイドへ。
水を補給して、帰路のロードへ。
それ以降は、復路の選手とすれ違う。
ロード…だめでした。
写真では森岡さんが後ろに近づいていますが、一気に抜かれて、その後も数名に抜かれる事に。
頑張っているつもりですが、脚の回転が上がらない。
最後は短い田んぼのような登り、そして急な下り。その下りで、40代の選手2名を含めて、3人に抜かれる。
結局総合33位、40代12位
2:29:36
北丹沢には、やはりロード区間を意識して、キロ4を切るような練習が必要と実感。特にコース短縮な時はそうです。
今回は山の区間で、苦手な下りで順位落としましたが、それ以上にロードで駄目だったと思います。
復路で立石選手に追い付かなかったけど、髙村さんにも抜かれなかった。
ゴールした時に、立石さんの優勝インタビューを行われていた。
凄い！スタートから積極的に前に出て、逃げ切った。素晴らしいレース運びだったと思います。ロードが多かったとか、髙村選手が疲労抜けてなかったとか、色々あったかもしれませんが、それでもレースの内容、男女での総合の順位等を見ても立石選手の成長を感じたレースだった。立派な優勝です。
本当におめでとうございます🎊。
紫陽花まだ見頃♪
一昨日は、リハビリジョグで近場の紫陽花寺へ。
まだ完璧では無いけど、日曜日の練習の疲れはだんだん良くなってきた。北丹沢まで回復出来ると思います。