鏡にうつる顔
目の下のたるみが…
くすみが…
鏡をみながら
お顔に手をそえ
ため息ついていませんか
手をそえる所を
下腹にかえて
ため息を
腹式呼吸にかえましょ
おおきく吸って
下腹をふくらませ
しっかり吐いて
下腹をへこませるイメージ
まずは一日1セット
やってみよう
すこしづつ上手に
呼吸できるようになっていくよ
腹式呼吸はね
おなかや全身を芯からあたため
目のまわりや肌の血色にも
めぐりをとどけます♪
お顔の変化や呼吸のコツなどがまなべる
フェイスケアレッスンで
からだの内側から肌めぐりを変えましょう
