頭の重たさ知ってる？
2リットルのペットボトル
重さは2kg
成人の頭の重さは
4〜6kgといわれています
ペットボトル2本〜3本が
首の上にのっていることになります
下をむいての作業やスマホ
重たい頭でうなだれた姿勢は
頭、首、肩、背中、腰…
体中の悲鳴へと
つながりやすくなっていきます
胴の上に首
首の上に頭をのせるよう
こころがけてみよう
最初はなれないかもしない
でもすこしづつすこしづつ
意識を変えていきましょう
姿勢改善への手順は
お一人お一人ちがいます
体験レッスンにて
改善ポイントをおつたえします
ご参加くださいませ
