「はぁ〜、ここ快適やわぁ〜」
心理カウンセラー えっこ(おせ けいこ)です。
「前提（セルフイメージ）を変える」
前提（セルフイメージ)とは、
自分が、自分のことをどう思っているのか
ということ。
どうせ私は、〇〇なやつ。
この「〇〇」が、
前提（セルフイメージ)です。
自分が、自分のことを
どうせダメなやつだと思っていたら、
他人からも
ダメなやつと思われているし、
やっぱりダメだなという
現実が目の前にやってきます。
自分が、自分のことを
どうせ稼げないやつと思っていたら、
やっぱり、
稼げない現実が目の前にやってきます。
「どうせ私、〇〇なやつ」
は、
「やっぱり、〇〇だ」の現実を見せてくる。
この「どうせーやっぱり」の法則は、
実によく当てはまります。
心屋では、
「どうせ私、〇〇なやつ」をひっくり返してみます。
どうせ私、ダメなやつだと、
→どうせ私、素晴らしい人
→どうせ私、みんなに頼られる人
→どうせ私、何をしてもうまくいく人
どうせ私、稼げないやつだと、
→どうせ私、しこたま稼げる人
→どうせ私、勝手にお金が入ってくる人
→どうせ私、お金に好かれている人
→どうせ私、お金に困らない人
「どうせ私、〇〇なやつ」を
ひっくり返してみて、
自分がしっくりくるのを
新しい前提（セルフイメージ)にするのです。
自分がしっくりくる前提（セルフイメージ)を
声に出して言ってみましょう。
大きな声出なくていいのです。
自分の耳に聞こえる程度で大丈夫です。
そっと呟いてみましょう。
「どうせ私、XXXな人」
呟いた後、感じてみてください。
どんな気持ちがするか
湧いてくるような感情があるか
なんかザワザワしていないか
違和感があっても当然です。
これまで、
自分の中にはなかったものなのですから。
違和感を感じながらも、
暇さえあればブツブツと呟きましょう。
ブツブツブツブツブツブツと、
声に出して、耳から聞かされてるうちに、
無意識レベルにまで根を張った
前提（セルフイメージ）が、
ゆーっくリと変わろうとしていきます。
ただ、ずーーーーーーっと何年も、
「どうせ私、〇〇なやつ」と思い続けていただから、
かつ、無意識のレベルにまで、
しっかり、がっつり、根を張っているのだから、
そーんな簡単に前提（セルフイメージ)が
変わることはありません。
が、がっかりしないでください。
前提（セルフイメージ)が新しいものに
必ず変わる時は必ずきます。
それまで、
飽きたとしても、
忘れそうになったとしても、
暇さえあればブツブツ、
ブツブツと、声に出して呟き続けてみてください。
古い前提（セルフイメージ）をひっくり返すが
よくわからない、
そんな時は、
お近くの心屋カウンセラーを頼ってみてください。
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====今後のBeトレ2情報=====
日時：7月22日（土）13:00〜16:00
テーマ：「損」
場所：目黒区緑が丘文化会館
第1研修室
参加費：3,300円（税込）
内容：心屋認定講師によるお話と、
質問コーナー
スピーカー：
高橋さちよ（心屋初級認定講師）
竹内やすこ（心屋入門認定講師）
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8月のBeトレSeason2は、
日時：8月30日（水）13:00〜16:00
テーマ：『失敗』
場所：兵庫県民会館 1001号室（神戸）
内容：心屋認定講師によるお話と質問コーナー
スピーカー：
cocoちゃん（心屋初級認定講師）
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