自然の色って、落ち着くなぁ。
中でも緑は格別なような気がする。
心理カウンセラー えっこ(おせ けいこ)です。
「あれ、評価がないね」
リールといえば、ほら、釣り竿についていて、
釣り糸を巻くやつしか知らなかったんだけど、
Instagramの投稿で、ちょっとした動画のことを
「リール」というのだと、最近、知った。
何気に見てはいたけれど、
あんな動画を作るのは難しいだろうし、
あんな投稿をするのは、
「どうせ無理」と思っていた。
動画編集
なんて言葉を聞くだけで
無理、無理、無理、無理〜。
興味はあっても、
自分が作ることはないと思っていた。
それが、どういうわけか、
先週くらいから、
動画を作っちゃっていたりする。
グログに動画って貼れるんかな。
まぁ一応、貼っておこう。
初めて動画編集をやって、
初めてInstagramのリールに載せたもの。
なんだか、ちょっぴり、楽しかった。
なんだか、とっても、嬉しかった。
無理だと思っていたことが、
やってみたら案外できた。
あれ〜、どうするんだろう〜、こうかなぁ〜、
試行錯誤が楽しくて、
やってみたいと思っていたことが、
自分で、できたのが嬉しかった。
上手だねとか、よくできてるとか、
そんな評価がないのが、また良い感じ。
以前なら、「評価がない」ことは、
評価に値しないこと＝悪い評価だと、
勝手に決めて、
勝手に落ち込んでいただろう。
はっきりと言われたことでもないのに、
こうに違いないと勝手に憶測しがちだった。
しかも、ネガティブな方に憶測する。
ネガティブな憶測は、
ネガティブな妄想を膨らまし、
ますますネガティブを強化する。
そんなクセを持っていた。
損なクセでしかなかった。
ネガティブに憶測できるということは、
逆に、
ポジティブにも憶測できる。
憶測なのだから、
自分勝手に憶測して構わない、
自分勝手に妄想したらいいのです。
ネガティブに憶測するのなら、
ポジティブにも憶測してみましょう。
「評価がない」ことは、
控えめにいうと、良くも悪くもない。
良くも悪くもないのなら、
悪くないと思ってもらえたんだ。
「評価がない」ことを、
調子に乗っていえば、
言葉もないほどよかったんだ。
これくらい思っていても
バチは当たらないどころか、
自分をご機嫌にできて
いいことしかないじゃないか。
「あれ、評価がない」と思ったら、
ポジティブな憶測・妄想を広げに広げ、
自分を心地よく、
ご機嫌にしてあげたいものです。
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====今後のBeトレ2情報=====
日時：7月22日（土）13:00〜16:00
テーマ：「損」
場所：目黒区緑が丘文化会館
第1研修室
参加費：3,300円（税込）
内容：心屋認定講師によるお話と、
質問コーナー
スピーカー：
高橋さちよ（心屋初級認定講師）
竹内やすこ（心屋入門認定講師）
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8月のBeトレSeason2は、
日時：8月30日（水）13:00〜16:00
テーマ：『失敗』
場所：兵庫県民会館 1001号室（神戸）
スピーカー：
cocoちゃん（心屋初級認定講師）
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