今では、カメラの前で笑えます。
Photo byハルさん
はみ出た自分に丸をする。
心理カウンセラー えっこ(おせ けいこ)です。
「ニコリともせんと（しないで）、
ほんまに愛想のない子やな」
元々は感情豊かな子どもだった、ハズ。
だけれども、私が感情を表に出すことを
私の母は嫌っていた。
嬉しい、楽しい、気持ちいいも、
悲しい、寂しい、嫌だも、
表現するだけで露骨に嫌がられて、
なんか知らんけど理不尽に怒られた。
だから、
もの心がついた頃から、できるだけ、
感情を出さないように注意した。
ポジティブな気持ちも、
ネガティブな気持ちも、
全部、自分の内側だけで処理して
表には出さないように注意した。
当然、
能面のような顔になる。
「お前の顔を見てるだけで
うっとおしいねん」と言われるのだが、
ニコリともしないのは、
偽物の私なので否定されても
ダメージが少なかったのだ。
それよりも、感情を出した時に、
その自分の感情を否定された時の
自分の傷つき加減が半端なくて、
その痛みに耐えられなくて、
自分が壊れそうになっていた。
自分を壊すくらいなら、
自分の気持ちは胸の奥にしまって、
素知らぬ顔でいた方が
良かったのだ。
だけど、
そんなことをずっと続けていたら、
いつの間にか、自分の気持ちが
わからなくなってしまっていた。
自分が今、
楽しいのか、嬉しいのか、
面白いと感じているのか、
寂しいのか、悲しいのか、
退屈だと思っているのか、
自分が何を感じているのか、
わからなくなっていた。
ずっと、
なぜ自分は他の人のように幸せに
生きられないのかと思っていた。
なんで自分は、他の人のように
幸せではないのだろうと思っていた。
自分の気持ちがわからないことが、
その要因の一つだと気づいたのは、
もう、
半世紀も生きてからのことだった。
そう分かってからは、都度、
自分の気持ちを確認するようにした。
今、
私は何を感じているのかな？
鏡の前で自分に問う。
楽しいかな
嬉しいかな
面白いかな
気持ちいいかな
寂しいかな
悲しいかな
退屈かな
嫌な気持ちかな
上辺だけの、
その場にふさわしい気持ちではなくて、
今、
私が感じているものを掴むために。
始めは、わからなくてもいい。
掴もうとするだけでいい。
自分の感情を掴みにいくという信号が
体中に送られるから。
焦らず、根気よく、
自分の感情に耳を傾けることを続けていると、
だんだん、
今、感じているものが
朧げにでもわかるようになってくる。
そうしたら、あるときから、
“幸せ“な感情に触れる機会が
でてきた。
あっ！
私、
今、
幸せなのかも。。。
年齢は関係ない。
幸せへの第一歩は、
自分の感情を掴むことなのだと思う。
さて、次回のBeトレSeason2は、
2023年1月29日（日）東京開催です。
テーマは『毒親』
日時：2023/1/29(日) 13:00〜16:00
場所：八雲住区センター（東京都目黒区）
スピーカー：
心屋塾マスター講師 のぞみん（石川稀月さん）
心屋入門インストラクター やっこさん（竹内やすこさん）
会場でのリアルに人の気を感じながらの学びが
一番ではありますが、そうもいかない方に、
後日の動画視聴もございます。
心屋塾Beトレは、心の「あり方」を、
自分にインストールするための学び場です。
Season２に生まれ変わったBeトレは、
月に一度、どこかの街で開催されます。
お近くで開催されるときはもちろん、
遠くの開催なら、旅がてらに
参加してみてはいかがでしょう。
入門インストラクターや認定講師から、
直接、リアルで話が聴ける絶好の機会です。
会場では、お気軽にお声かけください。
====今後のBeトレ情報=====
2023年1月29日（日） 東京開催
2月26日（日）仙台開催
もちろん、3月も開催予定。
それぞれに、ご予定ください。
＝＝ご提供中のメニュー＝＝＝
👉えっこの個人カウンセリング
LINE公式から募集しています。
@287kodfd
👉えっこの心屋塾入門講座
2023年1月25日（水）10:00〜12:00
ZOOM開催、７,７００円（税込）
👉えっこのオープンカウンセリング
2023年1月20日（金）10:00〜12:00
ZOOM開催、無料（ただし、お気持金制）
心屋塾オープンカウンセリングのコンセプトは
悩んでいる人をひとりにしない
どうぞ、ご活用ください。
👉えっこの「どうせ愛されてるし」ワークショップ
随時開催予定
（ご希望がありましたらお問い合わせください）
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