夜レッスンから帰りＴＶをつけたら
ちょうど、顔のたるみをとる方法わね‼️
と、美容家⁉️さんが張り切ってお話をされていました。
スマホとかゲームばかりしていると顔が下がるでしょ？
だから顔がたるむのだと…
で、解決策は
姿勢を良くすること。
それだけ言われました。
その方は椅子に座って足に何やら巻き付けて、足の力で背筋を伸ばすことを推奨しておられましたが
立っているときのお話はなかったかな😅
ごめんなさい。余り良いアイデアではないかな…と真剣にみてませんでした😅
美アップヨガでも
たるみ対策はお伝えしてるもんね～。
でも
やはり、姿勢を整えるのは大切。
深い呼吸をするためにも・・・
深い呼吸するために姿勢を整える？
姿勢を整えるから深い呼吸ができる？
う～ん。
鶏が先か卵が先か…みたいですが
姿勢を整えれば深い呼吸もできますが
姿勢を整えたからといって
深い呼吸ができる訳でもないかな。
深い呼吸をするためには
姿勢を整えることは必須ってことなので
両方大切("⌒∇⌒")
ちょうど1年前の今日の
出張ヨガレッスンのことが
FBの思い出に上がってきました。
赤いお洋服の彼女は
この日初めてのヨガ体験。
「まず骨盤を立てて
そのまま、背中、首、頭真っ直ぐを意識してください」
と、お声がけをした直後の体勢です。
いかがでしょう？
かなり前傾だと思いませんか？
これ、彼女に限ったことではなく
個人差はあるものの
ほとんどの方々が前傾姿勢になられます。
勿論、足を組む(胡座ではありません)ことにより
股関節、膝関節が硬いかたは
余計に前傾になりますが…。
もう一人の方は何度もレッスンしていらっしゃるので
違いがわかりますよね。
(初めは前傾でしたよ。多分、ご自身はあまり覚えていらっしゃらないでしょうが(笑))
美アップヨガは
スタイリッシュ系ヨガとは違い
こんなポーズ
こんなポーズ
いたしません。
が
胆となる
気を出す12のポーズの
基本のポーズ
が、初めはこれが
一番きついと言われます。
普段と違う姿勢となるので
身体が違和感を感じ
辛いのでしょうね。
本来の姿勢を身体が思い出すまで
少し意識していただくことになりますが
皆様、必ず美しい姿勢を取り戻されます。
長年コツコツつけた癖は
日々コツコツ意識して
直すしかありませんから
なので
私はひたすら
姿勢
呼吸
姿勢
呼吸
を呪文のように
繰り返し言い続けているのです(笑)
長年続けて頂いている方の中には
コブ状になっていた背中が
スッキリされた方もいらっしゃいます。
何処に治療に行っても
どうにもならなかったものが
知らない間になくなったとか…
不思議な事も起きるのです。
気の流れに着目したヨガだから
為せた事だと思います。
だから
経絡をアプローチし
気の流れを良くする
ジェムトリートメントとの相性はばっちり。
相乗効果で呼吸がしやすくなり
身体も動きやすいそうですよ。
ヨガ→ジェムトリートメントは
とにかく、癒されて気持ちいい
ジェムトリートメント→ヨガは
呼吸の入り方がかわるので楽になり
身体も動かし易い
とのご感想をいただいているのです。
貴方はどちらがお好みかしら？
是非違いを体験してみてくださいな。
そこで
美アップヨガ＋ジェムトリートメント
一緒に受けていただきましたら
美アップヨガグループレッスン
通常3000円(税別) 3240円
ジェムトリートメント
通常6500(税別) 7020円
合わせて
10260円の所→9500円に
(プライベートレッスンの方は11500円)
と、させていただきます。
更に
ダブル2回目(1ヶ月以内)ご予約してお帰りくださいましたら
9000円とさせていただきます。
是非、ヨガ&ジェムトリートメントの
ダブルの心地好さを体験してみてください。
おすすめです。
美アップスペース
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