6月というと、まず思い浮かべるのは
やはり「梅雨」でしょうか
気圧の変化が激しく、ジメジメとした「梅雨」は、
自律神経の乱れや胃腸の働きが
悪くなるなどの不調が出やすいのが特徴です
また、心は少し内向きになりやすい季節でも
あります
湿気の多い季節は消化の働きをする
「脾（ひ）」が弱りやすくなります
「脾」は消化機能だけではなく、
「考えすぎてしまう」という面もあるので
この時期は
くよくよ考えてしまう
自分を責めやすくなる
理由もなく不安を感じる
考えごとをして眠れない
などの不調も感じやすくなるということです
ということは、梅雨時期が過ぎれば
おのずと調子が良くなるのかと言うと
そうもいかないもので…
その不調をそのままにしておくと、
そのまま暑い夏を迎えて夏バテ、
さらに秋バテと不調は続いていくでしょう
さて、それでは6月を乗り切るためには
どんなことに気をつけるといいのかと言うと、
「何かを足すのではなく、やめてみる、
つまりは断捨離をする」
ということ！
あなたは何か、依存しているような
食べ物はありませんか？
例えば毎日何杯も飲むコーヒーや
やめられない甘いもの、お酒
これらは、ほどほどならいいのですが、
毎日多く取りすぎることはカラダに
悪影響を及ぼすものです
ですが、一時的に心地よく、
しあわせな気持ちになれるので、ついつい…
でも弱っている消化機能はそれらを
受け止めきれず、「脾」もさらに弱るので
また心の不調が進行するのです
そこでさっき言った「断捨離」です
まずは依存的に口にしているものを
やめてみましょう
さらに気をつけたいのは「甘味」
砂糖です
甘いお菓子や飲み物は控えましょう
最近は「ペットボトル症候群」という
急性糖尿病の原因としても挙げられている
スポーツドリンク、ジュース、野菜ジュース
栄養ドリンクなども注意してください
さて、いかがですか？
最近気持ちが塞ぎがちだ、前向きに
なれないな、という方、まずは
心とカラダの断捨離からはじめませんか？
そして、鍼灸で「脾」を整えることも
おすすめです
鍼灸は意外かもしれませんが
メンタル不調にも効果があります
そういった方のためのメニューも
ただいま、準備中です
また決まり次第お知らせいたしますので
ブログでも確認していただけると幸いです
ジメジメの6月を元気に乗り切って
これからの暑い夏に備えましょう！
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