らんまん130話を全て見た者です✨
今まで朝ドラを１話ですら、ちゃんと見たこともなかったのに…
こんなにもハマるとは思わなかった。
色々考えさせられることもあり、また時代背景を想像しながら、本当楽しい時間でした。
そう、この朝ドラを見る前までは、浜辺美波すら知らない、オッサンでした😁
それがなにが、カツラ姿を見た瞬間、一目惚れ!めっちゃ似合うやんって。
ファンが増えるろうな〜と、一人思うオッサンでした
9月24日（日）
・6km（4分22.3分48を3セット）
9月25日（月）
・30分JOG
9月26日（火）
・30分JOG
9月27日（水）
・10km変化走（4分17〜5分50）
9月28日（木）
・30分JOG（朝）
・45分JOG
9月29日（金）
・60分JOG
9月30日（土）
・2.5km（3分46）+0.5km（1分48.48.43.46.43）×5本
10月1日（日）
・5km（3分53）
10月2日（月）
・30分JOG
10月にコロナ接種の予約をした者です✨
過去の接種後、すべて発熱し、寝込んでしんどいおもいをしたのでどうするか？
なにより室戸の一週間前ということで、打つのをためらったけど、…
個人ではないと判断し予約しました。
どうなることやら💦
さて練習は…
9月18日（月）
・30分JOG（朝）
・45分JOG
9月19日（火）
・30分JOG
9月20日（水）
・10kmファルトレク （内1km×5）
9月21日（木）
・休養
9月22日（金）
・70分JOG
9月23日（土）
・30分JOG（朝）
・3km（3分50/km）+1km（3分38）+0.5km×2（1分44.41） 安芸
まだまだスタミナ不足。
週2〜3の残業がボディーブローの様にしんどい……
三連休を堪能している者です✨
練習も割りかししっかりと、
土曜と日曜と合同練習に参加してます！
9月16日（土）
・1000m×3（3分37.37.36）+500m（1分44）
9月17日（日）
・37分JOG（朝）
・1000m×3（4分44.36.33）+200m×5（41.40.41.40.36）
スピードをメインに練習、来月の室戸に向けてゴソゴソしてます!
昨日はエースみやぞん（宮脇くん）も参加してくれ、活発に合同練習ができました〜
周りに走る人がいて、気分が乗らない時も誘ってくれ、本当にありがたい。
内にこもらず、その時その時に発散でき、恵まれてる環境だと思う。
来シーズンに向け、少しずつ動き始めています。
まだ語れる段階ではないけど、いつも一緒に練習している仲間と、あの駅伝に出たいと願うばかり✌
休日出勤をしている者です✨
まあなんとかなるさ！
なんとかなるなる！
さて昨日は安芸へ遠征🏎
久々に港に行きました〜
本日も遠征に行ってきたものです
