2024/03/10

金曜日は飲み会に行った者です🍻

すべて美味しすぎて、ガッツリ人の分も食べました〜！

お酒も5杯ほど🍺

からの↓

いや〜食べました🧀

本当、幸せ気分。

そして23時過ぎにお開きになり、お店を出た時に…

ケンミンショーのカメラに遭遇！

お仲間がインタビューを受けてました🎥

自分はそばで見ていただけ…

なのにボールペンをいだきました🖊

ありがとうございます✨

で、本日の練習は！

自分はさておき、エース宮脇くんの練習を拝見。

600mを1分45 で走るスピード感。

いや速すぎでしょ!

良いもの見させてもらいました。

参加者4名

2024/03/06

月と火を残業しただけで、今日の練習を軽くしようと思った者です😫

実際、思っただけではなく…

1000m×1本

3′34

結果的に風もあり、丁度だったと思う…

いや思いたい…

特に何かの調整でもないけど、一緒に走ってくれてありがとうm(_ _)m

参加者8名

残業は週4までにしたいと思う今日このごろ(*_*)

2024/03/03

疲れがある中でグラウンドに行ったものです😫

午前中はマラソンのスタッフ…

かなり疲れ、13時ごろに帰宅🏘

それから昼食をとりながら、東京マラソン録画を見る🔎

途中、疲れすぎて寝てもうた💤

気がついたら、結構な終盤…

そうこうしてると、練習の時間…

体はあまり動く感じがなかったけど、他のメンバーはリレーを走っての参加なので

やらいでか〜

意気込んだものの、体は正直

6000m(3′59) ギブ(T_T)

参加者7名

早う寝ます💤

2024/03/02

今シーズンのレースは終了している者です✨

が、明日はリレーマラソン等のスタッフで出務…6時起き💤

流石に走る緊張はないものの、別の緊張があったりなかったり…

まあ頑張るわ！

最近のラン↑

3月忙しくなる予感🧊

けど走りはリラックスして走れている感じがする。

左右のバランスがうまく出力できている気がする…

気だけ💦

2024/02/28

日曜の駅伝の疲労が残っている者です💦

本日は少し軽めのメニュー〜

400m×10本

リザルト

400m(90〜84)200m(60)×10本

参加者6名

スピードは落として、つなぎを少し速め〜

疲労のせいか？

ペースの割にしんどい。

淡々とこなしたいけどね…