毎日、一喜一憂している者です✨
不安になって寝れなくなったり、かと思えば次の日はアッケラカンとなって吹っ切れたり…💦
今の唯一は、走れるようになったこと！なんとかやってます。
気持ちが落ち込んでも、走ればなんとかなるさ！と思える。
水曜日はノー残業デー！
グラウンド練、参加6名。
いつもの仲間に本当、救われる。
ありがとうm(_ _)m
本日も仕事後にロードへ。参加2名。
☔の中、気持ち良く走れました👌
色々考え過ぎて疲れてしまう…
シンプルに、シンプルに(*^^*)
昨日は鍼に行った者です✨
痛みが出て約2週間、一向によくならなかったので行ってきました〜🪡
鍼は少し苦手分野なんだけど、藁にもすがるおもい💦
1日がたち、痛みが和らいだことに気づく。
屈伸が完全ではないにしろ、明らかに痛みがマシ😢
だからといって、無理はせず。
軽めに60分走って、…
それからグラウンドで55分💨
参加者8名
少しやり過ぎたかな？
明日、痛みがでないように
昨日はノー残業デーという名のリハビリをした者です✨
まだまだ本調子ではなく、探り探りのラン＆ウォーク💦
フォームを確認しながら、ゆっくり走り、そしてゆっくり歩く!
焦る必要もないので個人練となりました〜
参加者3名
残業や家のことなどで参加者は少ないが、今の盛り上がりの火は消したくない🔥
故障してても、腐らずやれるよ！
忙しくても、水曜と日曜の夜だけは最低走れる！
年代や男女、またレベルや業種も問わず、そんな中で愉しく走れるクラブチームを目指しています!
今はまだまだ少ない人数だけど、共感してもらえる人が1人でも増えたら…
ワクワクするね
久々にグラウンドへ行った者です✨
左膝の状態もだいぶ良くなりつつ(一週間休養♨)
でもまだ屈伸が痛い状態
まあ走りには影響しないのでゆっくりジョグ！
キロ6分30〜7分あたりで、話しながら💨
90分くらいかな、痛みなく走れました👌
参加者4名
今日は桜マラソンで2時間37分で走ったランナーとも一緒に走れ、情報共有ができました😊
クラブにも違ったプラスの風が吹いて、自分もまだまだ頑張ろうと思ったことでした！
故障をした者です…💦
先週の土曜、体幹的なことをしようとしたものの10秒…
ランジ？的な、その瞬間、膝周りに激痛が走る。
歩くこともできないくらい痛く、土日で様子見！
月曜日以降も、歩ける程度になったものの、今日までも走れる気配がない😢
せめてもの救いは、日々痛みはマシになっているということ。
明日くらいから、少し歩きの練習をしようかなといったところです✨