平日にポイント練習に挑んだ者です💧
いや軽くね☁️
メニューは…
とにかくインターバルっぽいこと
1km×3～5本かなと思いながら
けどペースは決めず
いざスタート
ちなみにこのシューズ↑でトライ
(やる気を少しみせてみた😃)
一本目！
1km3分40秒
(まずまず余裕あり)
ジョグでつないで
二本目！
あり？時計が動いてない
(ストップを押したみたい)
一気にやる気がなくなり
650mあたりで(3分40秒ペース)止める
ジョグでつなぎなおし
三本目！
1km3分38秒
(挽回できた)
そして四本目！
これが最後かな？
200mあたりで痙攣=ストップ
やっぱり練習不足だわ😓
体も重いし…
気持ちだけでは押しきれず
「そりゃ～そうだよな」
ってことにすんなり納得
平日のつなぎのジョグで
今のなまった体をしぼらなくてはと
思ったことだった💡