40分程度を2セット。
1回目は人が多く、「わいわい」だったのに比べ、2回目は人が減った。
改めて「健康」を考え、また「走ること」に結びつけながら体を動かした。
普段、仕事でパソコンを使うことが多く、どうしても猫背になってしまう。
猫背が、余計に猫背になっている現状を思い浮かべ、しっかり体を動かす。
その中で走る動作を意識し、疲れない走りをイメージする。
体も頭も使っての2セット、昨日の疲労がプラスしてかなりお疲れだった。
そして体操が終わり、昼食を済ませ横になったら、…爆睡。
お疲れだったよう、からのラン。
健康体操を思いだしながら、フォームのチェック！
ペースは6分/kmとゆっくりで100分。
気づくと辺りは真っ暗になっていた、いわゆる無ラン。
フォームを考えてたら、時間が立つのが早かったと言いたいところだけど…
本音は、長かったぁ～。
疲れているから余計長く感じたぁ～。
明日は月曜、疲れを残さないように、明日からも「自分なりに頑張ろっと❗」