缶コーヒーを飲むなら無糖ブラックがいい

このように暑い時期になると、
自販機の冷たい飲み物についつい手がでる。

ちょっと疲れたといって、
缶コーヒーを飲んで頭をすっきりさせたくもなる。

テレビの宣伝の影響もあるが、
カフェイン恋しさもあろう

しかし、カフェインだけでなく、
以外と添加物の多いものが出回っている。

缶コーヒーでよく見かける食品添加物は、
甘味料（ステビア）、乳化剤、カゼインＮａ、
酸化防止剤（ビタミンC）、
甘味料の添加物（糖アルコール類）、
エリスリトール、マルトール、オリゴ糖などである。

添加物について考えるなら、
無糖のブラック缶コーヒーを選ぶのが一番。

ブラック以外の缶コーヒーには、
原材料に乳化剤、甘味料のステビア、糖アルコール類
が使われているものが多い。

コーヒーは中枢神経を興奮させるカフェインを
含んでいるので、１日に何杯も飲むのは注意が
必要である。

また、胃の粘膜をもるためにも空腹時に
飲むのは避けたいものてある。

もし、甘いコーヒーが野みたいときは、
無糖ブラックコーヒーに牛乳やはちみつなどを
入れて飲むのもいいでしょう。