中高齢者では、筋力トレーニングを行っている者では動脈の硬さが増す。
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中心動脈における筋力トレーニングの好ましくない効果
健常若年男性２８名を対象に４カ月の高強度筋トレ（80%１RM、6種目3セット／日、3日／週）で、動脈の硬さが増加。
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Resistance training and arterial compliance: keeping the benefits while minimizing the stiffening.
筋力トレーニングと動脈の反応：効果を最小限に抑える利点
筋トレにエアロビクス（持久）系の運動を混ぜることで、動脈の硬化を抑えることが出来るようだ。
そういえば、自分が現役の時も両方のトレーニングを並行してやっていた。
トレーニングで身体を追い込んでいた時期は当然今ほどのエイジング（加齢）についての知識はなく、考えたこともなかったし、鍛える面とは相反する故に、考えてられないことが多い。
サッカー松田選手の訃報は衝撃だった。
心よりご冥福をお祈りいたします。
Masa