こういう日は

体の中からポカポカ温まりたい!
 
酒かすを購入キラキラ
 
 
冬は
私はおみそ汁に入れてま~す
 
 
 
 
お肉やお魚を漬けておくと
柔らかくしっとり
 
 
 
 
 
冷蔵保存しておくと
忙しいときに焼くだけですむので
とっても便利ですラブ
 

 

 

酒かすは板状やペースと状で売られています

 

 

”今回は板状を購入”

 

板状よりもペーストになっているとお料理には使いやすいので

ペーストを作って保存してます

 

 

 

 

1板状の酒かすを手でちきる

(お酒の香りがほんのりして、飲みたくなっちゃ~うてへぺろ

 

 

 

 

2酒かすと同量の水を加え

やわらかくなるまでつける(10分くらい)

 

 
3溶けやすくなったら弱火にかけて
ペースト状にする
(ことのきもお酒の良い香り~ハート

 

 

 

4全体が滑らかになったら火を止める

 

5粗熱をとって冷凍または冷蔵保存

 

 

私は毎日おみそ汁に入れるので

使い切るのが早いから冷蔵ですラブラブ

 

 

ゆめみる宝石酒かすの栄養

・良質な植物性たんぱく質

・ビタミンB群

・食物繊維

・ミネラル

など

 

 

 

 

 

ゆめみる宝石酒かすのオススメポイント

美肌効果

・免疫力アップ

・お腹の調子整える

・冷え性緩和

・生活習慣病の予防

・肝臓の保護

 

 

酒かすは簡単にお料理に使えるので

是非試してみてくださいね

 

 

 

 

■ 神田由佳のご提供サービス


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お~~びっくり

ちょっとお腹周りスッキリしてきた!?

 

 

お米生活の仲間たちと

2週間で体がどう変化するかチャレンジ中

 

本日6日目

 

ベースは1日3食「若玄米と具沢山みそ汁とごはんのおとも1品」

「え~10日間、3食ご飯とみそ汁だけ・・・ちょっと厳しいかも」

と思うかもしれませんが

 

実は完璧にたるよりも、ちょっと途中で外食したり

甘いものを食べてもOK

 

不思議なことに途中で楽しんだほうが結果がでやすい(笑)

楽しんでるほうが生き生きするからかな~

 

1月30日にBefore&Afterの撮影まであと10日

どこまで引き締まるか??

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🌟体を引き締めたい

🌟体力アップを目指したい

🌟お肌をツヤツヤに変えたい

🌟いつまでも若々しく見られたい

 

お体のお悩みは食で解決できることもあります。

そのお助けに若玄米リセットプログラムがオススメ。

 

 

一緒に引き締まった体づくりをしていきましょ!

 

2022年の結果

 

 

私はマイナス8cm減りましたびっくり
右矢印

 

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下矢印

 

 

 

 

 

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大変!今年は花粉の飛散がかなり多いみたい。
早めの準備が大切ですよね。



私は以前、花粉症がひどくて外出がつらかった時代もありました笑い泣き
ティッシュが手放せない・・・

 


 

 

でも今はですね~
花粉症がかなり軽くなりましたよチョキ


食生活を変えるだけでこんなに変わるなんてビックリびっくり


もう1つオススメが・・・


キラキラスキンケアキラキラ
皮膚のお手入れ次第でかなり変わるそうですよ。


 



今回は株式会社ホーミッシュ スキンセラピストの石田陽子さんと一緒に
花粉症ケアのセミナーを開催


○花粉症で肌荒れが悪化する
○かゆみで寝不足になる
○ムズムズが年々激しくなってる
 

このようなお悩みの方おススメです。


お食事はですね・・・


腸内環境を整えることニコニコ
ヨーグルトやキムチも良いですが、
自分の腸内細菌のエサになる食材


腸活、菌活生活で花粉症ケアにをしていきましょ

 

 

 

 

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