雨はハードルが上がる | えみりの不安障害 アルプラゾラム(ベンゾジアゼピン)減薬しながらの日常・行動






雨予報になると

いろいろ憂鬱になります



傘を持って外出が一つの壁

レインブーツを履くことも壁

自転車に乗れなくなるのも壁

頭痛が酷くなったり、

これら含めて不安も増すガーン




降ってない日で不安定何とかこなせたり

こなせなかったりラインから

ハードルが雨だとより上がってしまう…ショボーン



諦める→予定変更の道へ…えーん





無理をすれば何とかなったり

ならなかったり

しかし、メンタルの負担がやはり

かかり疲労ドがとても高くなることが

多いガーン



今日は無理して散歩に行こうとは

思ったり…





気持ちと身体が一体に

ならないことが多いから

どう行動できるか未知の世界です…🤔ショボーン



紫陽花は見頃過ぎてきました…