不安障害になってから
電車も乗りたくなくなり
嫌悪感
でいろいろ支障が増えて
楽しみも激減してますが
外食もあまり行かなかったり
行く気にもならず、行きたくても
体調で店に入れなかったり酷い
時期もありました
(今もたくさんありますが)
波はありますが
一年前も同じく体調を見て
食事含め行動でした
夏は本当にダメになるので
今のうちに散歩と外食も楽しんで
おこうと思ったり
アイスとフルーツなら
すんなり食べられたり
今夏がまた恐怖で仕方ない
異常に暑くなってるし
生き延びれるかな…
この前は食欲があまりでしたが…
カフェならと少し無理して
頑張って入りました
写真は幾つかカフェのもの
この時も頭は痛くて
気持ちは寛いではいなかった…
家にいるようなリラックスが
なかなか外ではむずかしい
常に緊張している…
隣のテーブルの人たちは
オムライスを食べたり
あんなに食べるのか…と
思ったり
あれが普通なのよね
と
自己嫌悪になったり
自分より元気な人を見ると
そうなりがち…
今日も無理なく頑張りたい