久しぶりに自転車に乗った。
3週間ぶりぐらいだ。
これだけ間が空くと、ちゃんと乗れるか心配だったので隅田川に着くまでは乗らなかった。
手で押してバランス感覚を取り戻していった。
2月後半に自転車を買い、3月中旬までは、それ以来休みの日には欠かさず乗っていた。
しかし雨になったり、寒さが戻ったりしていたので、最近はサボっていた。
今日のように、20~25度まで上がってくれるとかなりありがたい。
とは言え、久しぶりに乗ったからか、寝不足だからか、熱中症なのか、ちょっと乗ってトイレ休憩をしたら気持ち悪くなった。
しかしそんなことは気にせず、持参の水を飲み、また走り始めた。
いつもは50km程度走っていたが、今日は20kmしか走らなかった。
荒川を南下している間は向かい風(head wind)でなかなか疲れた。
今日は風が強かった。
風は好きだ。
Head wind なら模擬登りができるし、tail wind なら楽にスピードを楽しめる。
行きもhead wind、帰りもhead windのときは心が折れそうになる。
「まじかよー。。。勘弁してよ。。。」とぶつぶつ独り言を言いながら必死に漕ぐことになる。
その横をたまにロードバイクが通り過ぎる。
今日はサイクルコンピューターを買って以来初めての走行となった。
速度、ケイデンス(1分間にペダルを回す回数)、心拍数(heart rate)などが表示される。
1速で思い切り回して空回転するところで25km/h、ケイデンス100ぐらいだった。
ケイデンスはペダリングがうまくないからこれ以上上がらない。
ペダルから足が外れてしまう。
ビンディングを使えばもっと行けるのだろうか。
30~35km/hで気持ちのいい進み具合だ。
40km/hは恐かった。
死の恐怖を感じた。
35km/hまでならコケてもなんとかなるイメージを作れたが(実際にはやばいだろう)、40km/hは対応できる気がしなかった。
ヘルメットが欲しい速度だ。
フルフェイスの。
車道だろうが歩道だろうが、街で乗ってる人は頭イカれてると思う。
段差はあるし、見通しは悪いし、空気は悪いし、三害あって一利なしだ。
河川敷に行って走るべきだ。
Heart rateはまじめに走ってると175~180ぐらいだった。
ちょっと手を抜くと、すぐに150ぐらいに落ちてしまう。
これを見てると170台をキープしようとがんばれるのが良い。
今日は久しぶりなので距離は少なかったが、次に向けて多くのことを学べた。
6/28から7/8まで11日間、フルに使えるのは9日間、去年の8月以来の久米島に行く。
前回は泳いだり、走ったり、縄跳びしたりしていたが、今回はそこに自転車が加わる。
例年の傾向から連日気温32℃が予想される。
坂道も多いし、そこそこ過酷だろう。
それまでに東京で十分に鍛えておく必要がある。
海2時間、自転車3時間、走り+縄跳び2時間ぐらいを予定しているが、全力でこれは無理だ。
手を抜きながら、長時間体を動かすことになるだろう。
ホテルも飛行機も予約は完了した。
どこまでできるか非常に楽しみだ。
