こんにちは、理想のワーク＆ライフスタイル
の実現をサポートする、国際コーチング連盟
(ICF)認定コーチ(ACC)の藤野るり子です。
目標を達成するためには・・・
SMARTなゴールを立てること。
これはよく聞く話ですよね。
エッ？聞いたことがない・・・
という方は、読み進める前に
まずこちらの記事をご参考にどうぞ↓
目標設定に不可欠なSMARTゴールについて書いています。
SMART=具体的で、測定可能で、
かつ到達可能であり、その目標が
自分の願望の実現につながっていて
「いつまでに」という期限がしっかり
設定されている・・・これとっても大事です。
例えば・・・
今年の目標は？」と聞かれたら
みなさんなら何と答えますか？
「英語がうまくなりたい！」なんて
言ったら、「それ目標じゃなくて
願望じゃん」って速攻ツッコミが
入りますよ〜
では・・・
「今年中に英検1級に合格したい！」
はどうでしょうか？
英検1級・・・かなり具体的だし
合否や正答率で測定可能だし、
チャレンジを辞めない限り
（たとえ時間がかかったとしても）
到達不可能なことはないし
（TOEIC400点台から4年半で
英検1級に合格した例もあるそう）
「今年中」という期限も設定されている。
これはかなりSMARTな感じですが
それでもなかなか合格できない人いる
のはどうしてなのでしょうか？
一番多いのが、合格するまで
チャレンジせず、途中で悶々と
した気持ちのまま、ズルズルと
時間だけが経ってしまっているケース。
ある程度実力がある人は
試験というのは、集中的に対策
して一気に突破してしまった方が
楽なような気がしますが
実力が少し足りない人や
時間をかけてゆっくり進みたい人
は、モチベーションをしっかり保ち、
無理せずマイペースで進むのが得策。
ところが問題は・・・
「モチベーションをしっかり保ち」
という部分。
これが「夢を叶えるためには
『SMARTゴール』の前の〇〇が大事！」
の〇〇にかかわってくるキモとなる部分です。
SMARTのRを強化する感じ
だと思うのですが、
なぜ
その夢を叶えたいのか？
なぜ
その目標を達成したいのか？
そのなぜ？の掘り下げが甘いと
モチベーションが続かなくなってしまうのです。
例えば・・・
私の元クライアントさんの中には
理想の生き方・働き方を実現する
ために「英検1級に合格する！」
という目標を掲げ、短期間で達成
された方がたくさんいらっしゃいます。
現状の働き方だと、自由がない。
労働時間は長いのに、収入は低い。
このままでは自分らしい人生が送れ
そうにないので、一念発起！
英検1級に合格して、自信をつけて
自分らしい生き方・働き方を実現しよう！と決断。
理想のワーク＆ライフスタイルの
イメージは人それぞれですが
自分の理想を頭の中でありありと
思う浮かべ、ニヤニヤして
何なら、ビジョンボードを作成
して、ワクワクを持続させながら
パソコン１つあれば、どこでも
いつでも、自分なりのやり方で
オンラインで英語を教える、
英語コーチングを提供する
・・・英検1級合格後にそんな
生活スタイルを手にいれた人は
あの人も、この人も・・・・って
思い返すと数え切れないほど
いらっしゃいます。
英検1級合格は１つの例ですが
叶えたい夢や目標があるのに
なんか続かないな〜とか
なんか一歩踏み出す勇気がないな〜
とモンモンとしている方がいたら
なぜ？その夢を叶えたいのか
なぜ？その目標を達成したいのか
徹底的に自問自答したり
答えを書き出したりしていくと
キラッ
とヒントが見えてくるはず。
その答えを引き出すために
コーチングはとっても有効です。
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随時メルマガでご案内しています。
（夢や目標は、英語に関わらず
人生丸ごと〜テーマは何でもOKです）
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