あなたのお仕事、働くことの意味は？

こんにちは、国際コーチング連盟（ICF）

認定プロフェッショナルコーチ（PCC）

藤野るり子です。

あっという間に1ヶ月が過ぎて

新学期、新学年、新年度・・・

新しいことにワクワクする

４月がやってきましたね。

今月からライフコーチングも

スタートし、小さな行動から

小さな変化、そして大きな成果

につながる流れを定着させ

理想のライフスタイルに向かって

コツコツ進んでいきます。

私自身も先週末オンラインにて

管理職向けコーチング研修実施

に向けた講習を受講したばかり。

どんどん新しいことがやりたく

なってしまう季節ですよね。

日頃、コーチングセッションで

サポートさせていただいている

グローバル企業のリーダー、

エグゼクティブの方々も口々に

部下育成のためにコーチングスキル

を身につけたいと言います。

今回、改めてコーチングスキル

を「教える」という視点で

コーチングについて考えたとき

これは何も企業の管理職だけでなく

子どもやパートナーとの家庭での

コミュニケーションや、職場での

同僚との会話、先生にとっては

生徒さんとのやり取りなどにも、

大いに役立つスキルだと再認識しました。

そのうち、内容をアレンジして

お手軽で楽しいコーチング入門セミナー

でもしてみようかしら？と

妄想し始めています。

コーチングで重要な「聴く」スキル

や「質問する」スキルなどは、

日常生活でもすぐに役立つはず。

日々のコーチングセッションは

ある意味、私にとってのお仕事、

ビジネスとしてご提供している

わけなのですが

「コーチ」であることは、

私にとっては「お母さん」や

「パートナー」として

いかに手間をかけずに

時には時短家電の助けを借りて

ヘルシーで美味しい食事を

つくることが「働く」ことではなく

創意工夫の楽しみであるのと同じ感覚。

私にとってコーチングは

楽しいだけでなく

プロとして成長し続けること

ができる点（飽きることもない）

も大きな意味での生きがいに

つながっているのかもしれません。

なので、ライフコーチングも

含め、幅広い層にコーチングの

素晴らしさを広めていきたい

気持ちがあります。

これを天職と言うのでしょうか？

天職といえば・・・

アメリカの大学の研究で、

仕事を「job」と考えているか

「career」と考えているか

「calling」（天職）と考えているか

人によって様々であることが

示されています。

自分の仕事を「job」だと思っている人

は、お金を得る手段として働いています。

仕事を「career」ととらえている人は、

昇給や昇進に達成感を感じています。

一方、自分がやっていることを「calling」

（天職）だと思っている人は、

それをやること自体が楽しくて

大きなやりがいを感じています。

どれが良い悪いという問題では

ありませんが、研究によると

これは清掃員であれ医師であれ、

どんな職業にも当てはまるそうです。

どんな仕事をしているか？ではなく

その仕事を「どうとらえているか？」

によって、しあわせ感も大きく左右

されてしまうのです。

研究対象となった病院の清掃員の中で

自分の仕事を天職だと答えた人は

毎日ただお掃除をするだけでなく

患者さんやご家族に声かけをしたり

病院内の人たちが気持ちよく

過ごせるような気配りを自然と

しているそうです。

そして何より、まわりをしあわせ

にしている、その本人のしあわせ度

も高いのです。

皆さんは、ご自身のお仕事を

どのようにとらえていますか？

コーチングでは、そんなことも

テーマになります。

自分にとって「働く意味」は？

自分にとって「やりがい」とは？

自分にとっての「天職」って何だろう？

いますぐに仕事を変えたり、

転職できない状況にあっても

現状の仕事に対する見方や行動

を変えることで、やりがいを

見出すことができる方法として

ジョブ・クラフティング

という言葉もよく耳にしますね。

理想の働き方、理想のお仕事について

考えることは、理想のライフスタイルを

実現する上で、大きな意味を持っています。

それでは、今日はこの辺で。

素敵な春の日をお過ごしくださいね！

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ご質問がある場合は、

ホームページ内 こちらのページ の一番下に表示されているグループLIFEコーチング・プログラム【お問い合わせ】からどうぞ。

理想のライフスタイルを実現するための「グループLIFEコーチング」参加者募集のお知らせ

こんにちは、国際コーチング連盟（ICF）

認定プロフェッショナルコーチ（PCC）

藤野るり子です。

今日から３月に入りますね。

春の気配を感じてワクワク

しているのは私だけでしょうか？

私の理想のライフスタイルに

大きな意味を持つ「ハワイ」滞在

が２週間後に控えているからかも

しれません😊

今回このタイミングで

グループLIFEコーチングを企画

するにあたり、一番頭を悩ませたのが

価格設定でした。

まず、いまが超円安であること。

というのも、私が毎日ご提供している

エグゼクティブ／リーダーシップ

コーチングの報酬は、

すべてUSドル建ですので

その感覚で、日本円に換算すると

すごく割高に感じられるであろう

価格設定になってしまうのです。

海外旅行で多くの日本人観光客が

感じている「円弱い」感が

ここでも感じられてしまうのですね。

また、エグゼクティブコーチングも

ライフコーチングも、コーチは同じで

コーチングも同じなのに

（扱うテーマの焦点は違う場合も

近い場合もありますが。。。）

一般的には、前者（実際に費用を負担

するのは企業の場合が多い）の価格設定が、

後者（人生をより良くしたいと願い

個人で費用を負担してライフコーチング

を受ける場合）より高い傾向にあるの

が実情かなと思います。

実際に、私のホームページを見て

そこに記載している正規料金で

とりあえず６ヶ月間コーチングを

受けたいとお申し込みしてくださる

いわゆるエグゼクティブ

（外資系企業の日本代表の方など）

もいらっしゃいます。

まだホームページは日本語表記

のみですので、正規料金も円建て。

なので、グローバル市場から見ると

かなり格安の設定にはなっています。

そんなこんなで、

今回ご提供するグループコーチング

の価格設定に頭を悩ませたのですが

今回私がグループLIFEコーチングを

ご提供する目的を自分自身で

以下のように再確認し、

1. 参加者の対象を限定せず、より広範囲の方々にコーチングを体験していただく機会を提供したい
2. 初めてご提供するプログラムであることから、パイロット版としてスタートさせたい

ということで、詳細にある価格に

落ち着きました。

それが「パイロット価格」と

記載されている理由です。

前置きが長くなってしまいましたが、

ご参加される方にとっては

大切な投資になりますので

その背景をお知らせいたしました。

では、以下をお読みいただいて

心がワクワクしてきた方のみ♫

（↑この直感とっても大事です）

ぜひご一緒に〜

理想のライフスタイルの実現を目指して

第一歩を踏み出していきましょう！

  モヤモヤからワクワクへ

〜時間管理のコツをつかんで、自分らしく生きる〜

理想のライフスタイルを実現するためのグループLIFEコーチング・プログラム

やりたいことはいろいろあるのに、

毎日あっという間に時間が過ぎていく感じ。

「自分らしさ」の意味とか「理想のビジョン」

があいまいなので、心の中がモヤモヤする感じ。

現状から一歩を踏み出すきっかけがなく、

なんとなく前に進めないもどかしい感じ。

そんな漠然としたモヤモヤ感を、

同じ思いをかかえた仲間やコーチと一緒に、

ワクワクへと変える１年にしてみませんか？

しっかりと自分軸を築いた上で、

理想のビジョンをのびのびと描く。

そして、今よりももっともっと時間の使い方

がうまくなって、できた時間で自分にとって

大切なこと、心の底からやりたいことが

できるようになる。

そんな風に一歩一歩着実に

理想のライフスタイルに近づいていく。

人生100年時代、

自分の人生を振り返ったときに

「2024年は大きな転機だったな」と

今の自分を誇らしく思えるような、

そんな１年にしていきませんか？

このプログラムでは、

世界最大のコーチング団体 

国際コーチング連盟認定プロフェッショナル

コーチと一緒に、効果的なコーチングの

アプローチを用いてさまざまなワークを行い、

時間管理のコツを学びながら、

自分らしい理想のライフスタイルの実現

へと向かっていきます。

私自身はもともと時間管理は得意な方で、

常に目標を立ててはコツコツ達成していく

タイプでした。

「やりたいことはなんでもやる！」

をモットーに、ダンナさんの留学に便乗し、

8ヶ月の子どもを連れて、

念願のアメリカでの大学院卒業を果たしました。

ところが、帰国後、

子育てと仕事の両立が思いのほか大変で、

時間管理の大切さをあらためて痛感。

そこで試行錯誤した結果が、

このプログラムにはふんだんに盛り込まれています。

  グループLIFEコーチングで得られること

STEP.1自分を知る

自分にとって大切なことやライフバランスの現状など、

ワークを通して明確にしていきます。

自分自身の内面や現状をしっかり見直すことで、

自分軸がしっかりと定まり、理想を描く準備が整います。

STEP.2理想のライフスタイルをデザインする

なりたい自分、理想のライフスタイルを

ありありと描けるようになります。

そしてそのビジョンを前提とした生き方に

向かって意識が大きく変わっていきます。

意識が変わると行動が変わる。

行動が変わると、当然、結果も変わってきます。

行動を変えずに、現状が変わることを

望んでいる人は多いのですが、

それもそのはず、

1人ではなかなか変えられないのが行動です。

仲間とコーチとともに、

現状から一歩を踏み出すチャンスを

つかみませんか？ここで描いたビジョンが、

今後の人生の羅針盤となります。

STEP.3時間を味方につける

1人ではおそらくできない、

誰かと一緒だからこそできる、

そんなさまざまなワークを通して、

時間の使い方を振り返ったり、

時間を有効活用できるようになるため

のヒントやコツを身につけたり、

コーチングの特徴であるたくさんの

気づきを得ながら、一歩ずつ

理想のライフスタイルに近づいていきます。

STEP.4理想のライフスタイル実現に向けて、第一歩を踏み出す

STEP 1〜3で身につけたことをベースに、

理想のライフスタイルに向かって

実践を強化していきます。

何をやったのかわからないまま

あっという間に1日が終わる、

そんな「時間に追われていた」過去から、

「時間をコントロールできる」自分に

自信が持てるようになっていきます。

STEP.5理想のライフスタイルに向けて、      加速をかける

グループコーチング・セッションが

8回終了した後、プライベートセッションを

1回体験していただきます。

これまでのまとめ、そして今後に向けて、

コーチとマンツーマンで理想のビジョンへ

の歩みに加速をかけていきましょう。

............................................................

今回の募集は若干名ですので

【プログラムの詳細】については、

メルマガ読者様を対象に公開しています。

さらに詳しい情報をご希望の方は

こちらからご登録いただき、バックナンバーより「理想のライフスタイルを実現するためのグループLIFEコーチング参加者募集のお知らせ」をお読みください。

ご質問がある場合は、

ホームページ内 こちらのページ の一番下に表示されているグループLIFEコーチング・プログラム【お問い合わせ】からどうぞ。

それでは、みなさまにとって

素敵な３月になりますように！

今からでも遅くない〜コーチングで夢の実現を加速させる！

こんにちは、理想のワーク＆ライフスタイル

の実現をサポートする、国際コーチング連盟

(ICF)認定コーチ(ACC)の藤野るり子です。

なんと、６ヶ月のご無沙汰でしたが

みなさまお元気にお過ごしでしょうか？

私はといえば、、、さらに

わが理想のワーク＆ライフスタイル

の実現に向かってグングン前進

している感のある毎日を送っています。

海外のオンラインコーチング会社

と契約を結び、国内外のクライアント

さんの目標達成＆夢実現のサポートに

充実感100%の日々。

昨年を振り返ってみると・・・

1. 英語環境でコーチング上級クラス卒業

2. LinkedInをスタートして、海外ネットワーク拡大中

3. ライフコーチングのクライアントさんたち爆進中

4. エグゼクティブ／リーダーシップコーチとしてグローバルデビュー

5. すべてオンラインで完結できるライフスタイル構築

かなり充実した１年でしたが、

ほんの１〜２年前には想像すら

していなかった成果をあげることができました！

でも体調的には過去最悪レベルの状態だったなのです。

２年前の冬に（乾燥肌の人には厳禁の）

ヒートテックで皮膚炎を発症し

その後のステロイド外用・内服薬、、、

そして脱ステロイドからの、激しいリバウンド。

こんな体調の中、自分でもよくやった

な〜と驚いていますが、そんな体験を

通して学んだこと・・・

「できる範囲で最大限のことをする！」

精神でいけば、結構いろいろなことができる、ということ。

これも「夢の実現を加速させるコーチング」

のおかげですね。セルフコーチングは

もちろん、コーチとしてクライアントさん

をサポートする中でもたくさんの元気をいただいていますから。

まさにコーチングとは「パートナシップ」と呼ばれる所以です。

長年抱いていた夢に向かうタイミング、

年齢を理由に「もう遅い」とあきらめてはもったいない。

目標の達成や夢の実現に拍車をかけたい方・・・

気になる心のモヤモヤを解消したい方・・・

理想のワーク＆ライフスタイルを改めて描いていきたい方・・・

コーチングで夢の実現を加速させてみませんか？

★追記★

世界中のビジネスリーダーを対象にご提供しているエグゼクティブ／リーダーシップコーチングのクライアント様の人数が急増しているため、理想のワーク＆ライフスタイル実現に向けたライフコーチングセッション枠には限りがあります。まずはこちらの単発セッションからご体験いただくことをおすすめいたします。

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コーチが「トップガン」を観ると〜

こんにちは、理想のワーク＆ライフスタイル

の実現をサポートする、国際コーチング連盟

(ICF)認定コーチ(ACC)の藤野るり子です。

何歳になっても、人生初めて！

のことってあるものですね。

私はこれまで同じ映画を2回

観たことはありません。

ストーリーを知ってしまうと

もう1回観たいとは思わなくなってしまう。

それが今回生まれて初めて

同じ映画を2回観ました！

それも自分が好きなタイプの

映画ではないことに自分でもビックリ。

facebookでおもしろい！と評判

だった「トップガン〜マーヴェリック」

30年以上も前の前作も興味なく

観たことがなかったのに、

なぜかアマゾンプライムで鑑賞。

その後、ドルビー席で新作を観る。

その後、また前作を観る。

その後、新作2回目をMX4Dで観る。

英検１級対策コーチをしていた時は

映画を観るたびに、無意識に

「あっ、これ英検１級単語だ！」と

思うことが何度もあったのですが、

英語習得に限らず

人生幅広い分野のテーマを

コーチングで扱うようになってから

映画を観る時の視点が変わっていました。

どこに焦点を当てるか？

で同じものから違う影響を受けるようです。

今回心につよーく残ったのは

（ネタバレしない程度に・・・）

主人公が「もうダメだ！」と思った時に・・・

「あなたならできる！」と信じてくれる人の存在。

この状況を乗り越えることが

「あなたならできる」と信じてもらえたことで

→「自分ならできる」と自分の気持ちにも変化が起こり

それが行動につながり、

その行動が成果をもたらす。

ここに信じ合う人間同士に芽生える

無意識のコーチング要素を見た気がしました。

「そんなことできるかな？」ではなく

「どうしたらできるかな？」と視点を

移動させることで、「できるかも！」

という自信が生まれ、行動→成果の

サイクルに入っていかれるのですよね。

トム・クルーズのファンでもないし

飛行機などの乗り物にも興味ないし

戦う系の映画は観ないタイプなのに

どうしてこんなにトップガンにハマって

しまったのか？未だに謎です。。。が、

できればまた観たい！

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1人でも家族でも、1日を楽しく振り返って→より良い明日を迎える方法

こんにちは、理想のワーク＆ライフスタイル

の実現をサポートする、国際コーチング連盟

(ICF)認定コーチ(ACC)の藤野るり子です。

世界中のコーチとともに学ぶ

プロコーチとしての自己基盤を

整えるためのクラスの中で、

gratitude=感謝の気持ちを

持ち続けることについて話題になりました。

1日を振り返って

「よかったこと3つ」

「感謝したいこと3つ」

を書き出している人も結構いますね。

どんなに疲れ切った日でも

どんなにイヤなことがあった日でも

振り返ってみれば、必ず

よいことが見つかるはず。

というか、どんな状況の中でも

ポジティブを見つける視点を

身につける訓練になりますよね。

そんな振り返りの方法の1つ

として、お子さんと一緒に

できる簡単なワークを教えてもらいました。

家族と一緒でも、1人でも

簡単に1日を振り返ることの

できる方法です。

How was your day?

今日はどんな1日だった？

とマンネリに聞くのではなく

今日のバラ(Rose)と

トゲ(Thorn)と

つぼみ(Bud)は何？

と聞くのだそうです。

バラとは・・・

その日に起こった「よかったこと」

トゲとは・・・

その日に起こった「悪いこと／大変だったこと」

つぼみとは・・・

これから楽しみにしていること

コーチングセッションでも

振り返りをすることで

これまで見過ごしていたこと

根拠もなく思い込んでいたこと

を違う視点から見ることができる

ようになったり、

そのことで、今まで思いも

しなかった解決策やアイデアが

浮かんだりすることがよくあります。

今日1日を振り返って

明日の楽しみに目を向ける。

そんなちょっとした毎晩の習慣

が長く積み重なると、大きな変化に

つながっていくのかもしれませんね。

私たちが焦点を当てが方向に

すべてが進んでいくようです。

できないことや失敗に囚われて

いると、そっちの方向に引っ張られ

小さな「できる」をコツコツ

積み重ねていくと、それが

積もり積もって大きなゴールに

到達できる。

今日のRoseとThornとBudは何ですか？

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