おはようございますっ
ご縁に感謝♡
みぃたんマン♡です。
昨日から7号食始まりましたー。
ここでネックになるのが、
家族の食事。
作りながら、
あ～、美味しそう♡
と香りに負けそうになる。笑
ちなみに昨日の夕食は
これです。
チキンステーキにしました。
味見もできないし、
食べたいし・・・笑
時々、脳内で
ちょっとなら
いーじゃん！？
みたいな声が
聞こえてきそうで・・・。
ちなみに私はこれ。
蒼の元米と滋養米のミックス。
昨日は、野球三昧の1日だったので
100gに小分けしたおにぎりを
2つ持っていきました。
この玄米おにぎりは
本当に美味しい！！
口コミでもあったように
冷めても美味しかったです
では、本日のデータです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
みぃたんマン♡のデータ(286日目)
2021/6/14
身長 168cm
体重 66.3㎏(前回比 -1.0㎏)
スタート時 85.0㎏ (トータル －18.7㎏)
体脂肪 32.4%(前日比 +1.1%)
スタート時 39.7%(トータル －7.3%)
内蔵脂肪レベル 5(前日比 -1)
スタート時 13 (トータル －8)
骨格筋率 26.0%(前日比 -0.1%)
スタート時 22.5% (トータル +3.5%)
BMI 23.5(前日比 -0.3%)
スタート時 30.1 (トータル －6.6)
体年齢 46歳(前日比 -1歳)
スタート時 60歳 (トータル －14歳)
昨日の運動
・何もやってません。
昨日の歩数 3190歩
便通 なし
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毎日が
スペシャル
だと思って過ごそうと思います！
どんなことも
今の私にとって必要なこと
どんなことも笑って乗り越える！
山あり谷ありだけど、
それがあるから
たくさんの感情が味わえてる！
色々なスパイスが利いた
美味しい料理のように
色々なスパイスやエッセンスを
加えて味わい深い人生を生きる
私は私として生まれてきて
この人生を生きれて良かったと
心から思える一日一日を
月曜日の朝も元気に
HAPPY SMILEでいきましょーっ
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