自分らしく、軽やかに、やりたいことを全部する -94ページ目

「陳皮」の効果に期待して。

いつも薬膳講座の帰りには

家族にお土産を買うようにしています。

私が居ないことで

お友達と遊ぶ約束ができなくなったり

講座が終わってすぐに帰っても

帰宅時間は8時頃になるので

用意しておいた晩御飯を

温めて食べてもらわないといけません...

やりたいことをさせて貰っているので

協力してくれて、お留守番してくれることが有難くて♪

（たまには子供だけで過ごす時間もいいみたいです。

寂しい気もしますけど...笑）

今回は

モンロワールさんの「オレンジピール」

オレンジピールは

漢方では「陳皮」と呼ばれています。

陳皮は

「気」の巡りをよくしてくれて

胃の働きをよくしててくれる。

身体の要らない水分を出してくれる。

身体を温めてくれる。

などの効能があります。

主人と長男は花粉症の症状が辛くて

「気」の巡りが悪くなりがち...

そして、

２人とも透明の鼻水が出るタイプの花粉症なんです。

このタイプは身体が冷えて身体に要らない水分がたまり、

その水分が鼻水となって出てきています。

オレンジピールがいい働きをしてくれます！

とはいっても

オレンジピール・・・

食べるかなぁとちょっと迷いましたが

効能を優先して、こちらを選びました。

お菓子を選ぶ時も今の自分に合ったもの♪

漢方薬の生薬「当帰」

当帰は

「血」を補い、血液循環をよくしてくれます。

痛みを止めてくれたり、

身体を温めてくれる効能があります。

嬉しい効能がいっぱい。

先日、当帰の入ったお菓子を見つけました♪

（西洋では当帰はアンジェリカと呼ばれています）

生薬の当帰はちょっとクセのある味ですが

（個人的には好きですけれど）

こちらのお菓子はとっても美味しいです。

特にヨーグルト味♡

私は「血」が足りないタイプなので

たとえお菓子でも

効能を思いながら食べていると

なんだか嬉しくなってきます(笑)

「血」が充実していると

顔色がいい

肌や髪がつやつやしている

目がよくみえる

精神が安定している

活動的に動くことができる

など...

いいことがたくさん。

内側から輝く！って感じがしますよね！

「血」欲しい～(笑)

特に女性は「血」不足になりやすいんです。

「血」を積極的に増やすこと

「血」の無駄遣いをしないこと

を忘れないでくださいね(^　^)

毎月楽しみにしている薬膳講座♪

昨日は薬膳講座の日でした(^^)

朝一番に薬膳仲間からプレゼントを

頂きました♡

丁寧に作られた手作りのしおり♡

お雛様の着物の柄がとっても素敵で。

沢山持ってきてくれたので

皆でワイワイと言いながら、迷いに迷って

お気に入りを選ばせて貰いました(^^)

中医学の難しい本を読む時に

使いたいと思っています。

癒されて、頑張れそう〜(^^)

そして、

梅酒三昧のチョコレートは

ホワイトデーなので！と一人ずつ頂いたもの♡

とはいうものの

実はバレンタインの時にチョコレートを

渡していないのです...

なのに、用意してくださって...

せっかくのイベント♡

せっかくのご縁♡

お渡しするべきたった...と後悔しました。

プレゼントって嬉しいですもんね♪

また何かできることをしたいと思います(^^)

昨日の薬膳講座での池田先生のお話。

とっても印象に残ったのが

「脳のスペースを作りましょう」

でした。

脳にスペースがないと入るものも入らない。

入らないことでイライラしてくる。

先生のお話を聞いていて

私にも思い当たることが...。

私自身、自分の脳に余裕がある時は

子供が何かした事に対して

「そうなん〜」

と落ち着いて聞いています。

それが

時間に追われていっぱいいっぱい、

しないといけない事が沢山あってバタバタし

あれやって〜これやって〜と

自分の脳に余裕がない時は

「え？だから？

なんでそんな事になったんよ！」

と言ってしまったり、

もし言わなかったとしても

自分はイライラして機嫌が悪くなってる...

たとえ少しの時間でも

自分を緩める時間を確保して

脳のスペースを空けておくと

気持ちは落ち着いていて、余裕もあって

自分が抱く感情ってかわるんですよね♪

親子関係、夫婦関係、友達関係など

他にもたくさんありますが

人間関係を良好に保てることはもちろん、

感情が高ぶって

自律神経が乱れやすい今の季節には

養生にも繋がります。

ゆったり、のびやかに。

気持ちに余裕を持つことを

大切にして頂けたらと思います(^^)