自分らしく、軽やかに、やりたいことを全部する -75ページ目
今日は「夏至」ですね(^^)
一年の中で一番昼間の時間が長い日です。
今日から8月7日の「立秋」までは
陰がわずかに上昇していき
陽がわずかに下降していく
といわれています。
「陽」と「陰」は
春・夏と秋・冬
上と下
天と地
動と静
昼と夜
明と暗
など...
相反する形で存在をしていて
一日の区切りや、一年の区切りでみて
「陰」と「陽」が増えたり減ったりを繰り返し、
バランスを取りながら
変化しているといわれています。
陽の季節、陽の時間には
陽の行動を。
陰の季節、陰の時間には
陰の行動を。
今、季節は「陽」ですので
日中は
⚪︎しっかり活動をする。
⚪︎食事をしっかり取る。
(梅雨時期なので消化吸収システムを
崩しやすい方は食べる物、量に気をつけて下さいね)
⚪︎言葉を発する。
などの「陽の活動」を
ご自身のペースで
取り入れて頂けたらと思います。
季節に合わせた養生法で
バランスを整えてくださいね(^^)
昨日の地震。
私の住む街は震度4でした。
主人と次男はすでに家を出ていて
家に居たのは長男と私。
主人からはすぐに連絡があり、
次男の通う学校からは
「児童皆、無事に登校しています」
とメールが届きました。
何も無かったことに安心はしたものの、
顔を見るまで何だかソワソワ...
家族が揃った時には
この光景も当たり前ではないことや
日々の暮らしの有り難みを感じると同時に
私の心配性な性格を
直なさいといけないなぁと思いました。
悪いことばっかり考えない！
前を向いて！
いつも通り！
母がそんなんでどうする！
皆様のブログを読ませて頂いて
元気を頂いています。
有難うございます。
私の両親も大阪に住んでおり、
今日も余震があったようです...
一日も早く平穏な日々が送れることを
願うばかりです。
これからの季節に大活躍
どこのスーパーに行っても
真っ赤なトマトが並んでいますね(^^)
夏野菜はクールダウンをさせてくれます♡
ここ最近の奈良は
涼しい日が多かったのですが
今日は久しぶりのいいお天気。
部活で汗を沢山かいたと思うので
長男に食べてもらおうと
トマトのピクルスを作りました♪
身体の要らない熱を取る。
身体の潤いを作る。
喉の渇きを止める。
食欲不振を解消。
などの効能があります。
汗を沢山かいた時や喉がとっても乾く時、
飲み物をいくら飲んでも
喉が乾きがおさまらないこと、
一度は落ち着いてもすぐに喉が乾くこと、
ありませんか？
冷たいものを飲むと喉越しは良いのですが
身体の熱が冷めていないと
また喉が乾いてきます...
そんな時は
身体をクールダウンさせてくれる
トマトや夏野菜を積極的に(^^)
私はほとんどお酒を飲まないので
分からないのですが、
お酒を飲む席でもトマトを食べていると
悪酔いしないそうですよ〜♪
お酒を飲むと身体は熱を生みますので
身体の潤いが蒸発してしまいますが、
トマトがいい働きを♡
良かったらお試しくださいね(^^)
