今日は「夏至」ですね(^^)
一年の中で一番昼間の時間が長い日です。
今日から8月7日の「立秋」までは
陰がわずかに上昇していき
陽がわずかに下降していく
といわれています。
「陽」と「陰」は
春・夏と秋・冬
上と下
天と地
動と静
昼と夜
明と暗
など...
相反する形で存在をしていて
一日の区切りや、一年の区切りでみて
「陰」と「陽」が増えたり減ったりを繰り返し、
バランスを取りながら
変化しているといわれています。
陽の季節、陽の時間には
陽の行動を。
陰の季節、陰の時間には
陰の行動を。
今、季節は「陽」ですので
日中は
⚪︎しっかり活動をする。
⚪︎食事をしっかり取る。
(梅雨時期なので消化吸収システムを
崩しやすい方は食べる物、量に気をつけて下さいね)
⚪︎言葉を発する。
などの「陽の活動」を
ご自身のペースで
取り入れて頂けたらと思います。
季節に合わせた養生法で
バランスを整えてくださいね(^^)