梅の季節。

青梅がスーパーに並びだしましたね。

今年は梅シロップと梅酒を作りました♪

去年は梅干し作りにも挑戦してみたのですが、出来上がった梅干しが食べれない程塩辛くて。

リベンジしようかなぁとも思ったんですけどね...諦めました。

こういう決断だけは早いです（笑）

梅の酸味のクエン酸は胃腸の働きを促進してくれて、疲労を回復してくれます。

薬膳的にも暑気あたりを解消したり疲労を回復、また、喉の渇きや汗の出すぎをとめてくれる効能がありますので、これからの季節にとってもおすすめな食材。

やっぱり旬の食材の持つパワーは凄いですね。

暑い季節、我が家では梅干しおにぎりが定番です(^^)

(またやぁ〜！！と言われても気にしません〜。)

「季節の養生」薬膳講座終了しました。〜よく笑った一日〜

昨日は、2人の薬膳仲間が開催する薬膳講座のお手伝いに行ってきました♪

今回は季節の養生ということで

⚫︎梅雨時期の過ごし方

⚫︎梅雨時期に崩しやすい臓腑の「脾」について

⚫︎「脾」に効果のある経絡ヨガ

のセミナーとワークショップ。

とってもアットホームな雰囲気で、セミナー中もよく笑いが起きますが、ご参加くださった皆様は本当にお勉強熱心な方ばかり。沢山のメモを取られている姿に、私は良い緊張感を頂いておりました。

そしてヨガでは身体をほぐして動かすだけでなく、心の持ち方についてのお話もあったので、終わった頃には心も身体も軽くなったと皆様お話されていて。

(私もその中のひとりです...)

私が個人的に思ったことですが...

講師2人に共通している楽しむことを忘れない精神が学びの場にもあり、真剣なお話の中にも笑いが一杯詰まっている。

なので、心地よい雰囲気に包まれていたのかなぁと思います。

本当によく笑いました(^^)

ご参加くださった皆様、元気に梅雨を乗り越えてくださいね！

有難うございました。

講座終了後はタイ料理店で打ち上げ♪

こちらの店長さん、笑顔が素敵でとっても面白いんです〜。ここでも、みんな笑いっぱなし。

帰る頃には店長さんとすっかり仲良くなったから！？帰り際にプレゼントの金平糖を頂きました。

また行きます〜(^^)

息子の引退試合を観戦。お疲れ様でした！

先週末、長男の部活動最後の試合を見に行ってきました(^^)

インターハイの予選の大会です。負けたら引退。

奈良県にはインターハイでも優勝している強豪校がありますのでね...

2試合見ることができ、仲間と楽しんでいる姿を見ることができて大満足でした(^^)

奈良県だけなのかも分かりませんが、男子の参加者は278ペア(2人1組です)。女子よりもはるかに多く、私が学生の頃とは随分と違っている事に驚きました。

(随分昔の話ですけどね。笑)

硬式テニスで活躍されている錦織選手の影響もあるのかもしれませんね(^^)

凄いです〜♪

今週末には団体戦があり、長男はメンバーに選ばれていないので応援団。練習はもう終わりだと喜んでいたようですが、顧問の先生から「3年生は団体メンバーの練習に参加するように！」と言われたようで、今も部活に行っています。

思っていなかった練習に、お疲れ気味の長男ですが...

頑張れ〜〜！！

大会予選の日はとっても暑い日でしたので、お風呂上がりのデザートにスイカを買っておきました。

スイカは身体の余分な熱を取り、身体が乾くのを止めてくれる効能を持っています。

これから美味しい季節になりますね(^^)