みたらい渓谷とお土産の桃

昨日は涼を求めて、みたらい渓谷へ行ってきました。

先週の短い時間のお出かけがきっかけとなって、自然を感じたいスイッチが入ったのかも〜って思っています。マイナスイオンで満たされた開放的な空間に身も心も癒されて。

(他の方と距離を取って、マスクを外していたことでより開放感を味わえていたと思う。マスク一つで体感がかわりますね...。)

紅葉の季節とは違って川遊びができますので若者が多く、賑やかさもあって。

私達は足をつけただけですけどね。川の水はひんやりとしていて気持ち良かったです♪

少しの時間でも、特別な場所でなくても、自然に触れるとスーッと巡りが良くなるんですよね...すっきりします。

自然に身を置くことを日課にできたら♪と、ゆる〜く意識していこうと思います。

みたらい渓谷に向かう道中に「桃8個500円」の看板を何個も見ましてね。

あまりにも安いので主人と共にテンションが上がり、桃を販売されているトラックを見つけたので立ち寄りました。

残念ながら看板に書かれていた8個500円の桃は売り切れてしまっていて、結局購入したのはおじさんオススメの信州の桃7個3500円のもの。

看板に釣られてからの衝動買いは、息子達への土産話となりました。（笑）

桃って夏に出回りますが、夏が旬の果物には珍しく身体を温めてくれる果物です。

そして、甘味と酸味を持つ桃は、汗のかきすぎを抑えて身体の潤いを補います。

また、「気」を補いますので疲れを感じる時にもオススメです。

果物は、切ったり剥いたりすればそのまま口にできるので、手間をかけずに効能を得ることができる簡単薬膳。個人的には大好きです。

果物に含まれる糖は、すぐにエネルギーになってくれますしね。

今年の夏は暑過ぎて...。

果物からのエネルギーや効能を、いつも以上に期待して頂いています。

夏の思い出と立秋が過ぎて

暑い日が続いていますね。

夏になると足を運びたくなるおふさ観音の風鈴まつり。今年も開催されていることを知り、行ってきました。

花火やお祭り、毎年恒例になっていた夏の行事はほとんど中止になったので、こうしていつもの夏を感じれたことに感謝して。

来年は落ち着いているといいですね...。

子供達の短い夏休みもそろそろ終わり。

皆の都合の合う日が1日だけあったので、ほんの短い時間(滞在時間は約30分。笑)遊んできました♪

久しぶりに家族そろって、そして、自然が一杯の場所へのお出かけは、キャンプに行っていた頃の事を思い出し、ちょっとしたキャンプ気分が味わえて大満足しました。

今年の夏の思い出です。

7日に立秋を迎えましたが、日が落ちても気温が下がらない日もあって、まだまだ暑い日が続きそうですよね。

冷たいものの食べ過ぎに気をつけて、少しずつ秋を迎える準備を始めて下さいね。

旬を迎えています梨やブドウは酸味と甘味を持つ果物。汗のかき過ぎを抑え、身体の潤いを補います。

今の時期は汗をよくかいているので潤いも不足がちになっています。その上、乾燥する秋の季節に向かっていきますので、酸味と甘味の組み合わせはとってもオススメ。

しっかりと潤いを保ちましょう〜♪

「気」を感じる

少し前からなのですが、気づくようになったことがあります。

身体が排便をする準備を始めると熱を生む。

はじめ、私は年齢的に身体の潤いが不足気味なこともあって、身体を冷やすことができなくて熱を感じるのかなぁと思っていたんです。

(短い時間なんですけどね。のぼせのような感じです...。)

そんな事が何回かあったふとある時、熱を感じたその後には、いつも便意を催していることに気がつきました。

中医学では、便秘になる原因の一つに気(エネルギー)が不足していることがあります。

その他、

・身体に余分な熱がある

・身体が冷えている

・身体の潤いが不足している

などが原因の場合もあります。

言い換えれば、便を外に出すためには気(エネルギー)が必要であるということですよね。

そして、気(エネルギー)が動くときには、必ず熱が生まれるということ。

その熱に気づいたことに驚き、身体の働きというものを身をもって体感した出来事でもありました。

体感をすると納得もできて、薬膳や中医学で学んだことをもう一度深く考える機会を得ることにもなったりして。

そして今となっては、身体の声を聞くことが趣味になっているような気がします...。

気(エネルギー)って目には見えないし、量を測れないものですけれど、感じることができるものですよね。