みたらい渓谷とお土産の桃

昨日は涼を求めて、みたらい渓谷へ行ってきました。

先週の短い時間のお出かけがきっかけとなって、自然を感じたいスイッチが入ったのかも〜って思っています。マイナスイオンで満たされた開放的な空間に身も心も癒されて。

(他の方と距離を取って、マスクを外していたことでより開放感を味わえていたと思う。マスク一つで体感がかわりますね...。)

紅葉の季節とは違って川遊びができますので若者が多く、賑やかさもあって。

私達は足をつけただけですけどね。川の水はひんやりとしていて気持ち良かったです♪

少しの時間でも、特別な場所でなくても、自然に触れるとスーッと巡りが良くなるんですよね...すっきりします。

自然に身を置くことを日課にできたら♪と、ゆる〜く意識していこうと思います。

みたらい渓谷に向かう道中に「桃8個500円」の看板を何個も見ましてね。

あまりにも安いので主人と共にテンションが上がり、桃を販売されているトラックを見つけたので立ち寄りました。

残念ながら看板に書かれていた8個500円の桃は売り切れてしまっていて、結局購入したのはおじさんオススメの信州の桃7個3500円のもの。

看板に釣られてからの衝動買いは、息子達への土産話となりました。（笑）

桃って夏に出回りますが、夏が旬の果物には珍しく身体を温めてくれる果物です。

そして、甘味と酸味を持つ桃は、汗のかきすぎを抑えて身体の潤いを補います。

また、「気」を補いますので疲れを感じる時にもオススメです。

果物は、切ったり剥いたりすればそのまま口にできるので、手間をかけずに効能を得ることができる簡単薬膳。個人的には大好きです。

果物に含まれる糖は、すぐにエネルギーになってくれますしね。

今年の夏は暑過ぎて...。

果物からのエネルギーや効能を、いつも以上に期待して頂いています。