金曜日『レスリングクラス🤼』
全少選抜を来週に控え、出場メンバーはじめ、みんな気合い入ってました
ルーキークラス、振替日でした
攻防攻防
攻、、、防、、、⁉️
氣・eye
いい形
fight〜
締め
土曜日はお休みで、日曜日練習となります
お待ちがえないようにお願いします
そしてシニアクラスは、【最終調整ラスト①】で、全日本マスターズ初参戦のアベちゃんと、動きの確認でした
怪我ないように、頑張りましょう
Smile Gym＆巻っず
木曜日『フィットネスクラス🏋️』
ノルマの足トレ🦵
この足トレメニュー、どこかの大学でブームになってるとかなってないとか笑
大事なやつね
そして【ちょっとしたこと】で、どこに効いているとかが変わってきますので、意識することはほんと大事ですね
『ジグザグトレ』でしたが、人数少なかったので、ジグザグにはならず笑
両足JUMPの別バージョンを追加です
重心のバランス
かつ力強く
『ジャンケン✊✌️✋』で締め
腕立て伏せバージョンでした💪
今回も皆さん、お疲れ様でした
Smile Gym＆巻っず
木曜日『キッズ体育塾🤸♀️』
アリ先生が不在のため、合同でした
まずは『モップスリッパリレー🩴』
白熱の戦いは、一勝一敗の引き分けでした〜
からの跳び箱📦
踏切の【タイミング】さえ合えば、だいぶイケるね
跳び箱にラダー、みんなで協力して準備です
ナイッス〜
ナイッス〜
ナイッス〜
合同鬼GO👹も白熱でした
みんなお疲れ〜
Smile Gym＆巻っず
水曜日『レスリングクラス🤼』
全少選抜メンバー含め、一人一人がいい練習してました
攻防攻防
ルーキークラス🤼
氣・愛・ダァ
スパーリング
大人も子供もチーム一丸です
技の確認で締め
全少選抜まで残り数回の練習です
悔いなく、頑張りましょう
からのシニアクラス🤼
全日本マスターズ選手権に向けて【最終調整ラスト②】
この日がラスト①の方もいました
体重調整もしっかりと
グランド
スパーリング
締めトレで終わり〜
いよいよ迫ってきましたね
年一行事笑
毎年、体調を整えるのに苦労しますが、出来る範囲でしっかり調整していきましょう
残すは金曜日練習のみ
お疲れ様でした
Smile Gym＆巻っず
火曜日『フィットネスクラス🏋️』
暴風のため、またもや少なかったですね
ですが、きっちりと笑
モップ〜🩴
チューブJUMP
【難しい
】
あっ、タイマー計りながら、チューブ持ちながらの写真は【難しい】笑
締めは『くねくね腹筋』
3分間で終わりでしたね
お疲れ様でした
明日はみんな来れるかなぁ🤔
Smile Gym＆巻っず