月曜日『レスリングクラス🤼♀️』
中学生の部活組が、大会のため、少々少なかったですね
組手の一つとして、【ダンソン】を伝授😂
ダンソン
ヒーザキー笑
リズムよく、テンポ良く
必須科目笑
ビギナークラス🤼♀️
タックル切り
【ダンソン】したら、あら不思議、動きが良くなりました😂
後半は『トレーニングタイム🏋️』
『四つん這いステップ』
手と足の連動、目線と姿勢
締めの『ロープ登り🪢』
力がついてきました
継続は力なり
そしてシニアクラス🤼♀️
『ガブリ月間』です🤼♀️
頑張っていきましょう
シニアクラス終了後…
長女カナデさんからLINEが…
『早く帰ってきて』指令
何事かと思って、早急に帰宅
そしたら、な、な、なんと、手作り『ミルクレープ🍰』
父の日で、作ってくれてました
しかも、メチャクチャ美味い
夜遅いのに、食べ過ぎてしまうくらい、めちゃウマ
大変美味しゅうございました
ありがとう
さぁ、今日も頑張るぞ
SmileGym＆巻っずwrestling fight