• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 頭痛です
• 何とか更新（記事もMAXも）＾＾；
• 

  ベンチ台改造＆誕生日
• 風邪ひきました
• 初トレーニング
• ３才からのベンチプレス
• 年末のトレーニング
• 

  大晦日
• 

  減量
• トレーニング日記、ため過ぎだろ
• 

  クリスマス
• 

  第１９回世田谷ベンチプレス選手権大会
• 

  クリスマスプレゼント
• なんだこの重さは
• 久々
• 

  ベンチ台完成！！！
• 

  わが家にベンチプレスがやってきた！
• 決断
• 

  餃子
• 

  第２１回　江戸川ベンチプレス大会

• …
• 75
• 76
• 77
• 78
• 79
• …