１月１８日（金）公式フォーム
６０×７
６０×８
８０×６
１００×３
１２０×１
１３０×１
１４０×１
１４２，５×１
１３０×３
１３５×１（止めあり）
１３７，５×０
なんとか止めありで１３５kgはキープ
しかし１３７，５kgがあと一歩で上がらない
この辺からが本番と言った所ですね
止めありで１４０kgをとりあえず目指します！
１月２１日（月）足上げ、ナロー
６０×６
６０×７
８０×５
１００×２
１１０×１
１２０×１
またまた体調が悪く大事を取って２日空けての練習
しかし調子も悪く無理せずさっさと終わらせて寝ました
風邪のピークです
１月２２日（火）公式フォーム
６０×６
６０×６
８０×４
１００×２
１２０×１
１３０×１
１４０×０
１４０×１（フォームを変えました）
１４５×０（欲張り過ぎました）
１３７．５×１（フォーム、止め甘）
１３０×１（止めあり）
ちょっとフォームを変えると上がるのですが
そのちょっとが公式じゃ通用しない
難しいところですね
この日から風邪の方は良くなってきました
しかし頭痛は引き続き残っています
頭が痛くなるのでセット無しの練習ばかりで
実感としては充実感がないのですが
MAX重量は悪くないのでしばらく我慢します。
逆にセット無しでMAXが伸びてきたら、それはそれで新しい練習方法として
継続して行きたいと思います。
今までセット無しのプチエブリなんて練習のやり方を
した事が無いので、どうなるかわかりませんが
当分大会も出るつもりもないので気長にやっていきます
（それにこの練習方法は時間も掛からないし楽なんです）
と言っても頭痛が治ったら多分すぐにセットを組むと思いますが
まあ色々やってみます＾＾
６０×７
６０×８
８０×６
１００×３
１２０×１
１３０×１
１４０×１
１４２，５×１
１３０×３
１３５×１（止めあり）
１３７，５×０
なんとか止めありで１３５kgはキープ
しかし１３７，５kgがあと一歩で上がらない
この辺からが本番と言った所ですね
止めありで１４０kgをとりあえず目指します！
１月２１日（月）足上げ、ナロー
６０×６
６０×７
８０×５
１００×２
１１０×１
１２０×１
またまた体調が悪く大事を取って２日空けての練習
しかし調子も悪く無理せずさっさと終わらせて寝ました
風邪のピークです
１月２２日（火）公式フォーム
６０×６
６０×６
８０×４
１００×２
１２０×１
１３０×１
１４０×０
１４０×１（フォームを変えました）
１４５×０（欲張り過ぎました）
１３７．５×１（フォーム、止め甘）
１３０×１（止めあり）
ちょっとフォームを変えると上がるのですが
そのちょっとが公式じゃ通用しない
難しいところですね
この日から風邪の方は良くなってきました
しかし頭痛は引き続き残っています
頭が痛くなるのでセット無しの練習ばかりで
実感としては充実感がないのですが
MAX重量は悪くないのでしばらく我慢します。
逆にセット無しでMAXが伸びてきたら、それはそれで新しい練習方法として
継続して行きたいと思います。
今までセット無しのプチエブリなんて練習のやり方を
した事が無いので、どうなるかわかりませんが
当分大会も出るつもりもないので気長にやっていきます
（それにこの練習方法は時間も掛からないし楽なんです）
と言っても頭痛が治ったら多分すぐにセットを組むと思いますが
まあ色々やってみます＾＾