おはようございます
えごまです
平和な朝です(笑)
今日は早速昨日の格好
バッグは先日の断捨離式で救出した
両親からの海外土産
20年以上前のモノ
ハンドルが長くて使いやすいので
現役復帰させました
カーディガンは
人気のこれに似てなくもない(笑)
買って良かったです
ミモレ丈のタイトスカートや
ワイドパンツとも合わせたいなぁ♡
と言う私の昨日の体重
43.2kg
BMIが17.98になってしまっていて
少し痩せ過ぎたかもと思ったので
昨日は食事量を
少し増やしてみました
朝ごはん
今回はクイックオーツのみ使用
ダイエットするなら
オートミールとプロテインよ！
私も始めるときまず買った2つ
夜ごはんは
ビーフシチュー
白菜とトマトのコンソメ煮
プリーツレタスのサラダ
シチュー用の牛肉が安かったので
市販のルーを使ってビーフシチューにしたんだけど
家に帰ってきて
ルーのグルテンや添加物にビビって
1/4だけ使いました
こういうとこ
まだまだだなぁ
お酒もたっぷりいただいて
良い1日でした♡
昨日は母のことで
詳しくはこちら
市役所などに行こうと思ったのですが
最近少しストレスが溜まっているせいか
仕事前、鬱の症状が少し
あれしなきゃ
これしなきゃと
無駄に動き回っては
何もできなくて
動悸も止まらないし
そんな日はヤメ！
明日から週末なので
今日こそはやらねば
鬱もアトピーも
ほぼ寛解の状態で
飲み薬も飲んではいませんが
時々私をイジメます
そういう日は無理をしないこと
ただ後回しにしすぎると
ツケがいつか回ってきて
猛烈に大変な日が未来にやってくるので
やれることをコツコツと
大丈夫
夫もわんこもインコも健康で
こんなに平和なんだから
母の事だけ今は心配してればいいのだし
病気って厄介ですな
一度なると
なかなか怖さから抜け出せない
それもこれも
私の年輪です
では
昨日はあまり歩けなかったので
今日は健康のために
しっかりウォーキングするよ
またね