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  モロッコ豆の肉巻き・・レンコン煮物
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  イワシ天・エビ天・和洋中華の夕食　　
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  バナナケーキを焼く
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  漬物・・・・・夕食はエスカルゴ
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  ゴーヤのバームクーヘン・・美味しいよと
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  中村屋のスープカリーは美味しい　　銀座
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  サンティアゴ巡礼路・・・（スペイン）　戦後のクロネコヤマト・セブンイレブン
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  雨と散歩・・自然でリフレッシュ
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  アルバム整理　海外　エジプト、チュニジア、トルコ、ポーランド、モロッコ・
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  毎日が野菜料理　////葉物無し・・・痩せました・　
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  盆だんご、おやつはカスピ海ヨーグルト、ホットケーキ
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  ネクタリン・・・・・・・・届く
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  リンツのチョコ・・・虎屋の羊羹・紅梅のデザート・・・いただく
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  お土産に　田作り・パン焼く・混ぜご飯のお昼
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  ビタミンカラーサラダ・トンカツの夕食
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  ケンミン焼きビーフン・・・・コストコで・・美味しい
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  南小国　雀地獄・・・・蕎麦街道　花郷庵で
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  キレンゲショウマ　　（天涯の花）　・・・石松野草園へ
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  ランチはオープンサンド
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  　　低カロリーな夕食　肉団子スープ煮、ゴーヤ炒り煮

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