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  ユズロールパン・シンプルパン焼く　１単位
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  文芸春秋7月号・８月号　　曽野綾子「老いの才覚」
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  野菜天と豆腐のがんも　カボチャ煮　モヤシ・ピーマン
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  スイカ丸のままのフルーツポンチ・リャンメン　子ども食堂
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  KSNハイキング２００回登山　　タデ原湿原、ビジターセンター、九重夢吊橋　散策　　　
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  　豚肉とゴーヤ炒め・サラダとエビボイル・コンニャク・昆布炒め　（あるもので）
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  猛暑・・食パン焼き・出汁作り・夕食はさっぱり
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  豚唐揚げ、ナス・ゴウヤ天・ポテサラ・白菜漬け
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  バナナケーキを焼く　　
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  魚を食べよう・魚のカレー焼き・・国産鮭の塩焼き定食
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  　元気なキュウリ（我が家の庭で）・・夕方の散歩で花
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  カレーうどん・イカとインゲンマメ煮　（備蓄あるもので）
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  ピザパン、クルミロール・焼き立てパンの朝食・・カラフルサラダ
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  熊本シニアネット写真展・ボラのランチ会　　ふく寿で
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  リャメン…冷やし中華　　牛肉のジャガイモロール
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  馬刺し・鶏のパイン煮・炊き込みごはん　来客で
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  スマホ故障で新品が・・・・
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  蚊取り線香・・クロアチアから・・断捨離できない
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  大塚国際美術館　（陶板名画の集合体）パート２
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  牧野植物園　と　夏椿・・・パート２

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