高齢妊娠・高齢出産を考えた時
必ず考えるのは自分の健康寿命です。
いつ何が起きるかわからないのは、どの年齢でも変わりませんが
出来る限り長く健康を維持していくのは大切です。
健康寿命が長い人は、CRPの値が低い
健康寿命が長い人はCRPの値が低いとはよく言われます。
CRPは身体の炎症のレベルを調べる検査で
慢性炎症になれば、身体の炎症反応がダラダラ長く持続します。
喘息やアトピー、アレルギー性疾患、間接リウマチなどが、よし知られる慢性炎症を伴う病気です。
CRPの値が高いと流産する確率が高くなる？
CRPの値が高いと、流産する確率が高くなるというデータもあります。
CRPと着床にはおそらく関連性はありませんが、
流産率が高くなるのであれば、不妊治療をされている人にとっても気にする値です。
慢性炎症を抑えるには、抗炎症作用のある食べ物を積極的に食べることです。
ベリー系の果物
オリーブオイルや亜麻仁オイル
ナッツ類
野菜
脂肪が多い魚
など、食生活の改善が一番効果的です。
質の良い睡眠をし、適度な有酸素運動、ストレスフリーな生活なども
慢性炎症対策になります。
CPRはおそらく健康診断でも検査しています。
基準値は0.3mg/dlですが、低ければ低いほど良いので一度、ご確認ください。
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